tag:blogger.com,1999:blog-10701920109783971272024-03-14T02:20:29.496-07:00Mama MiaUnknownnoreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-17319334278162833532014-08-18T08:09:00.002-07:002014-08-18T08:10:04.035-07:00MINDFULNESS & PARENTALIDADE CONSCIENTE - NOVO SITE<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">Este blog deixou de ser utilizado. Para ler os novos posts de Mama Mia Parentalidade vai para</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><a href="http://www.mindfulnesseparentalidade.com/">www.mindfulnesseparentalidade.com</a></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">Obrigada!</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-62055738150174525412014-07-15T10:05:00.000-07:002014-07-15T10:05:40.704-07:00Como entender o comportamento? Os 6 pressupostos fundamentais!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhgaFHWuLOBFssaxfcT39-Jsx5-_34wUJDZ2msjRHBOMiRV1fTNzfTcjV-1wfHBqJ2FBYLwd9kItPfcSbJvdtU7dc64EtOe5Z0iqaJ8v-EMMNaPxDT5i19D5z23fjfSR2aKCbIOmtYZQ/s1600/IMG_8904.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidhgaFHWuLOBFssaxfcT39-Jsx5-_34wUJDZ2msjRHBOMiRV1fTNzfTcjV-1wfHBqJ2FBYLwd9kItPfcSbJvdtU7dc64EtOe5Z0iqaJ8v-EMMNaPxDT5i19D5z23fjfSR2aKCbIOmtYZQ/s1600/IMG_8904.JPG" height="400" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="background-color: white; color: #666666; font-family: sans-serif; font-size: 11px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">© MamaMia</b></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Quando praticamos Parentalidade Consciente não olhamos para o comportamento das crianças como algo a corrigir, olhamos para o comportamento como algo a entender para depois poder fazer as mudanças que achamos necessárias (sejam elas relacionadas connosco ou com a criança ou ambos)! Muitas vezes, principalmente quando não estamos habituados a esse processo de reflexão, pode ser desafiante entender. A boa notícia é</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"> que</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">, como sempre, quanto mais praticarmos, mais fácil </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">fica</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">! </span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero-te apresentar alguns pressupostos que, pessoalmente, acho útil ter presentes no processo de entendimento do comportamento e na procura de soluções para lidar com o mesmo.</span></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><br /></b>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>1. </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Todo o comportamento existe para satisfazer necessidades.</b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"> </span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu acredito que tudo o que faço, faço porque quero satisfazer algum tipo de necessidade. Tudo que tu fazes, fazes porque queres satisfazer algum tipo de necessidade. Tudo que o teu filho faz, faz para satisfazer algum tipo de necessidade! </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">fácil observarmos necessidades como fome, sede ou sono. A satisfação ou insatisfação destas necessidades, como todos certamente já</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">sabemos, podem originar conflitos. Existem também</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">outras necessidades mais profundas, e de observação mais subtil, que vale a pena explorar. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando escrevo este artigo faço-o porque tenho uma necessidade de contribuir para melhores relações entre pais e filhos e também tenho uma necessidade de ser ouvida e reconhecida. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando lês este artigo se calhar é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">porque tens uma necessidade de saber lidar melhor com os conflitos que tens com o teu filho.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando o teu filho faz uma grande <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/04/5-dicas-para-prevenir-birras.html" target="_blank">birra</a> porque não quer vestir a roupa que escolheste se calhar é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">porque ele tem uma necessidade de ter mais influência sobre a vida dele. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Portanto, uma pergunta chave é; </span><span style="letter-spacing: 0px;"><i>qual a necessidade que a criança está</i></span><i><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">a procurar preencher através do seu comportamento?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. O mapa não é o território</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando tens dificuldade em pensar em possíveis intenções e necessidades por preencher a melhor coisa que podes fazer é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">assumires a posição do teu filho. Quando utilizas o pressuposto de que o mapa não é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o território entendes também que não há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">uma <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/09/mamamia-muitas-vezes-fala-se-em-dar-ou.html" target="_blank">verdade</a> ou realidade absoluta. A nossa realidade é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">completamente subjetiva e para encontrarmos soluções para eventuais conflitos é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">essencial perceber que a realidade do teu filho é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">diferente da tua. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A pergunta a fazer é: <i>Qual o mapa do meu filho?</i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. A intenção de um comportamento é sempre positiva.</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Este ponto pode ser desafiante aceitar. Mas convido-te a fazer o exercício de aplicar também este princípio. É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">bom lembrar que ”o mapa não é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o território”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">e a intenção é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">positiva do ponto de vista do mapa da criança. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando uma criança bate noutra, na superfície, não parece nada positivo. Mas se utilizarmos os pressupostos apresentados aqui vamos olhar além do que está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">visível. Se calhar a criança que bate tem uma necessidade de maior contacto. Se calhar tem uma necessidade de ser vista e reconhecida. Se calhar tem uma necessidade de sentir mais calma e harmonia. Não estou a dizer que a estratégia escolhida é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a estratégia certa (além disso a estratégia de uma criança é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">praticamente sempre escolhida inconscientemente), mas olhando para as coisas desta forma temos a oportunidade de encontrar estratégias alternativas, e mais positivas, para satisfazer a mesma necessidade. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Ou seja quando procuras a intenção do comportamento, nunca pode ser ”ele quer chatear”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ou ”ele quer magoar”…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">se notares que chegas a essas respostas, tens de pensar mais um pouco, ”Mas porque é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que ele está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">com vontade de chatear? <i>Qual a intenção positiva deste comportamento?”</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Existem sempre várias formas/estratégias para satisfazer cada necessidade.</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando apenas digo à criança que está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a bater que ela não pode bater, ou se a puser de castigo porque bateu, o que ela vai perceber é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que a necessidade dela não pode ser preenchida, que o que ela está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a sentir não tem valor. O que muitas vezes leva a mais conflito, porque a criança continua a ter a mesma <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/04/5-dicas-para-prevenir-birras.html" target="_blank">necessidade</a>. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Imagina que a criança na situação em cima em vez das necessidades propostas tinha fome, ou seja a necessidade de se nutrir, e a outra criança tinha um pão. Ou seja, a primeira criança bate na segunda porque quer o pão. Provavelmente o teu único foco não seria repreender a criança porque bateu, também ias procurar satisfazer a necessidade de nutrição.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consequentemente, terás de fazer a pergunta: <i>Que formas/estratégias existem para satisfazer a necessidade em questão?</i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Com flexibilidade posso satisfazer as minhas necessidades e as necessidades do meu filho.</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Sim, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mesmo possível, desde que não tenhas a crença que tem de ser sempre à tua maneira e quando tu queres. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Imagina que estão a chegar a casa após um dia longo de trabalho. Antes de começar com a logística do jantar estás com vontade de ficar sentado na sala a conversar um pouco com o teu parceiro. As crianças estão cheias de energia e começam com brincadeiras elaboradas e em alto som na sala. Uma situação que facilmente leva a conflito…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></span><br />
<div style="min-height: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Se olhares primeiro para as necessidades presentes, tanto as tuas como as das crianças consegues ver que tu tens necessidade de calma e eles estão com necessidades de contacto e diversão. Quando sabes isso, pergunta; </span><i><span style="letter-spacing: 0px;">que tipo de soluções podem existir para satisfazer as necessidades de todas as pessoas </span>envolvidas<span style="letter-spacing: 0px;">? </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se calhar as crianças podem ir brincar noutro sítio da casa ou lá</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">fora.</span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Se calhar tu e o teu parceiro podem ter a conversa noutro sítio. </i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Se calhar tu e o teu parceiro podem dar um pequeno passeio.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Se calhar podem todos dar um passeio.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Se calhar as crianças estão dispostas a fazer uma brincadeira mais calma.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>etc.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se utilizares uma solução que não funciona, então provavelmente quer dizer que ainda existem necessidades por satisfazer. Em minha casa por exemplo muitas vezes se eu e o meu parceiro vamos para outro sítio, as crianças vêm atrás…. o que provavelmente quer dizer que existe uma necessidade de ligação e contacto connosco. Então temos de pensar noutra solução. Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que dá</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">para termos a nossa conversa ao lado de uma brincadeira um pouco mais calma? Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que podemos todos ver televisão durante um pouco? Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que podemos entrar na brincadeira durante 15 minutos para depois poder ter um pouco de calma? Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que podemos falar durante 15 minutos para depois participar na brincadeira?</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Resistência é sinal de falta de conexão.</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Se a criança continua a resistir à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">tua mensagem ou à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">tua pessoa, essa resistência impede a solução da situação. Quando o teu filho continua a resistir é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">sinal que ainda não conseguiste gerar o nível de confiança suficiente para que a tua <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/20-frases-para-colaborar.html" target="_blank">comunicação</a> seja apreciada sem ruído. Quando utilizas este pressuposto utilizas a pergunta <i>”O que posso mudar na minha <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">comunicação</a> para gerar mais <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">conexão</a>?”</i></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;"><i><br /></i></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São estes os 6 pressupostos que te convido a explorar. As únicas coisas necessários para realmente explorar os pressupostos são curiosidade, paciência e <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/06/12-dias-de-retiro-mindfulness-no.html" target="_blank">presença</a>. E vai correr tudo bem, com certeza! </span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-11049224300436463752014-06-02T08:50:00.000-07:002014-06-02T09:04:34.470-07:00Como extinguir comportamentos indesejados nos maridos.<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_9LZ_TaidgEV-a0OXKg-rb_PoHkpr-8dDE_8pjUMbMiZzHM-fzTDXKV6O5AhlFS4yBS9bJXb_FzmvS4TRxrIWLjG1kkQ0V18esQBA7jpCgptGJBweBWzOkAH5nIgYjums0bsyHLCnlI/s1600/IMG_2224.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim_9LZ_TaidgEV-a0OXKg-rb_PoHkpr-8dDE_8pjUMbMiZzHM-fzTDXKV6O5AhlFS4yBS9bJXb_FzmvS4TRxrIWLjG1kkQ0V18esQBA7jpCgptGJBweBWzOkAH5nIgYjums0bsyHLCnlI/s1600/IMG_2224.JPG" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 18px; text-align: left;">© MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Andei muito farta de alguns comportamentos do meu marido e encontrei este artigo com uma sugestão e uma técnica muito interessante para conseguir extinguir os comportamentos indesejados nos maridos. Gostava de partilhar uma parte do artigo contigo.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"> </span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>"Extinguir maus comportamentos nos maridos?</b></span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Extinguir comportamentos nos maridos</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>é</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>uma estratégia de controlo. No fundo, pretende-se eliminar comportamentos desadequados e que foram anteriormente reforçados de forma inadvertida, aumentando a probabilidade de continuarem a acontecer.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esta estratégia pode ser usada em comportamentos como choramingar, gritar, atirar coisas para o chão, fazer queixinhas. Por norma, as mulheres não se apercebem que estimularam estes comportamentos quando lhes deram atenção nas primeiras vezes em que foram manifestados. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(…) </span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Por exemplo, um pedido de uma bolacha aos gritos pode ser ignorado, mas um pedido de uma bolacha num tom de voz adequado pode ser reforçado, não só</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>por dar a bolacha como também ao fazer um elogio.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>É</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>muito importante que os comportamentos a extinguir sejam facilmente observáveis, se compreenda o seu início e fim, e ocorram com alguma frequência.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ignorar pode ser a parte mais difícil desta estratégia. Como o fazer?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desvie o olhar;</span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Recorra ao silêncio naquele momento, não interagindo ou falando com o marido;</span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Saia do contexto onde a situação está</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>a ocorrer.</i></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Ou seja, não dê</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>qualquer atenção ao marido no momento em que ele está</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>a manifestar o comportamento desajustado. É</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>possível que, de forma transitória, o comportamento desadequado aumente de “intensidade”. Mantenha-se firme e, paralelamente, recorra ao elogio logo que o comportamento esperado ocorra.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(…) </span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Preparado para extinguir os maus comportamentos?"</span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 12px;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Pois, imagino que já</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">percebeste que estou a brincar…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">Mas o texto é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> recente e </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">tirado de uma página que fala de educação de crianças. Só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que troquei criança por marido, e cuidador por mulher. Podes também trocar criança por idoso ou imaginar a mesma situação como uma recomendação para chefes extinguirem o comportamento desadequado dos colaboradores…. e depois especular quais seriam as reações.</span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Acredito que, a pessoa que escreveu este artigo tem uma boa intenção e tenho a certeza que quer realmente ajudar. A minha intenção com este artigo é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">oferecer uma visão alternativa, uma visão que acredito ser um pouco mais completa e mais profunda. Uma visão mais respeitadora. Cada um depois vai poder fazer as suas reflexões e escolher a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/" target="_blank">sua forma de agir.</a> </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span>O comportamento</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Ao meu ver, quando educamos, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">essencial pensar ao longo prazo, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">essencial refletir quais as consequências e reais aprendizagens da criança. É importante saber <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/04/intencoes-e-valores.html" target="_blank">quais os nossos valores e quais as nossas intenções</a>. Acredito também ser útil perguntar, nesta caso específico, porque é que é importante "extinguir o comportamento da criança"? </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Para mim, esta visão da criança e o seu comportamento não é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">extremamente limitadora, como perigosa. Isto porque se está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> a ignorar por completo a razão e a </span>intenção<span style="letter-spacing: 0px;"> de trás do comportamento. Está-se a agir como se o tal choramingar, o gritar, as queixinhas, fossem apenas comportamentos indesejados, desadequados e como são comportamentos que chateiam podem ser simplesmente eliminado</span><span style="letter-spacing: 0.0px;">s. Sem assumir nenhum tipo de responsabilidade pelo comportamento da criança, sem ter em mente que as crianças são espelhos dos adultos <i>(será</i></span><i><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></i><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>mais alguém na família que grita quando quer alguma coisa?)</i>. Não se está com nenhuma curiosidade em relação <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">à</a></span><span style="letter-spacing: 0px;"><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank"> </a></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">vida interior da criança</a>, não se quer saber das verdadeiras emoções que a fazem agir da forma que ela está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a agir. Está-se a comunicar que algumas emoções que existem não são desejadas, e que não há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">espaço para essas emoções, e a criança não pode mostrar o que está realmente a sentir. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Também não se está a mostrar os próprios limites do adulto de uma forma construtiva. A criança não sabe com que se relacionar. Além disso uma criança pequena não se consegue separar do seu próprio comportamento, ou seja ela não vai perceber que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o comportamento que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">inadequado, vai perceber que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ela que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">inadequada, que ela não tem valor quando sente o que sente, vai perceber que ela assim não merece amor, vai perceber que só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">com determinado tipo de comportamentos merece o amor das pessoas. </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(consegues pensar em consequências disto no futuro se for repetido muitas vezes?)</i> </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Ignorar um comportamento é uma forma de castigar a criança pelo seu comportamento. Se sentes que necessitas de umas ideias para alternativas, espreita <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/09/o-mundo-das-consequencias.html" target="_blank">aqui</a></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">.)</span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><b>A frequência</b> </span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma frase no texto diz:</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>"É</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>muito importante que os comportamentos a extinguir sejam facilmente observáveis, se compreenda o seu início e fim, e ocorram com alguma frequência."</i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando eu como mãe observo um comportamento que ocorre com alguma frequência, e se eu ainda por cima consigo ”compreender o início e o fim”, antes de qualquer tentativa de ”extinguir o comportamento”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">vou fazer <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/01/5-passos-para-qualquer-problema.html" target="_blank">uma reflexão</a> e investigação sobre o que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que realmente se está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a passar. Quando quero criar uma boa relação, quando o meu foco está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">na <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/20-frases-para-colaborar.html" target="_blank">colaboração</a> e não na obediência, nunca tenho o objetivo de extinguir um comportamento; em primeiro lugar quero percebê-lo.</span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando uma criança pede uma coisa ela está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">na realidade a pedir <b>duas coisas: a coisa em si e conexão</b>. Ela não precisa da coisa em si, mas a <b><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">conexão é</a></b></span><span style="letter-spacing: 0px;"><b><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank"> </a></b></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">essencial</a></b>! Então também podemos argumentar que quanto mais frequente o comportamento de pedir coisas desta forma, pior a conexão e se se adoptar estratégias de ignorar, parece-me que se está a agir com... ignorância. </span></span><br />
<br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>A comunicação</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="letter-spacing: 0.0px;">Como é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que tu te sentes quando alguém te ignora? É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mesmo isso que queres fazer o teu filho sentir? </span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Imagina que tens uma emoção forte que gostavas de comunicar ao teu parceiro, mas não estás a conseguir fazê-lo de uma forma muito direta. Em vez disso, começas a chateá-lo por outras coisas, que parecem banais <i>(já</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>aconteceu, verdade?)</i>. E imagina então que a reação do teu marido é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">desviar o olhar e recorrer ao silêncio.</span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">E depois quando fazes algo que ele gosta, ele bate palmas e diz que te portaste muito bem…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="letter-spacing: 0.0px;">Como é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que seria a vossa relação? Em que valores se baseia uma relação dessas? Quais são as verdadeiras intenções?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Às vezes pode ser desafiante entender o comportamento, principalmente quando não se tem o habito de procurar entendê-lo. Se o meu filho pedisse bolachas sempre aos gritos, e eu não conseguia perceber bem porquê, teria o cuidado de manter um bom contacto cada vez que a situação ocorresse, focava-me em ter uma boa conexão com ele. Vai aqui um exemplo sem grande teoria e pedagogia por trás de como poderia ser. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Chegava a ao lado dele, olhava-o nos olhos..:</span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Com uma criança mais ou menos a partir dos 4 anos)</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”Filho, reparei que ultimamente pedes sempre bolachas aos gritos. Pareces-me tão chateado…”</span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>”Não, só</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>quero bolachas, dá</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>me as bolachas!”</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”As vezes quando me sinto stressada acho que também digo coisas assim aos gritos…”</span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>”Bolachas!!”</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>”Hmmm, sabes, fico triste quando me pedes assim, sinto-me como se fosse pouco importante para ti e sentia-me muito melhor se me pedisses de uma forma simpática. Assim fico mesmo sem vontade de colaborar contigo.”</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”Uma bolacha, por favor.”</span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”Ok, aqui está. Depois gostava de falar mais um pouco contigo sobre isso, quando for possível. Posso-te dar um abraço?”</span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Com uma criança mais pequena)</span></i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>”Filho, estou a ouvir que queres uma bolacha e não gosto nada quando pedes a gritar. Anda aqui, queres um abraço? Que outras formas achas que há</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>para pedir?”</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">muitas formas, o mais importante, para mim, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que a forma seja autêntica e que se utilize uma <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">linguagem pessoal</a> aberta. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">O texto em cima diz, <i>”É</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"><i> </i></span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>possível que, de forma transitória, o comportamento desadequado aumente de “intensidade”</i>.”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">A questão aqui é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que, a criança sabe perfeitamente como se pede a bolacha de uma forma educada. E se a situação ocorrer frequentemente, e ainda por cima se intensif</span><span style="letter-spacing: 0px;">i</span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ca após o ”tratamento”, então <b>pode-se ter a certeza</b> que não tem a ver só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">com a bolacha em si. Ou seja, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mesmo necessário fazer uma reflexão mais profunda. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Em relação ao conselho <i>”recorra ao elogio logo que o comportamento esperado ocorra”, </i>diria antes, ”em vez do elogio, reconhece a criança e diz o que sentes!”</span> <span style="letter-spacing: 0px;">Pode-se basicamente esquecer o elogio! (Podes ler mais sobre elogios e reconhecimento </span>por exemplo<span style="letter-spacing: 0px;"> </span><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2011/06/elogios-ou-reconhecimento.html" style="letter-spacing: 0px;" target="_blank">aqui</a><span style="letter-spacing: 0px;"> e </span><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/de-elogio-para-reconhecimento.html" target="_blank">aqui<span style="letter-spacing: 0px;">)</span></a></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>”Ah, que bom ouvir quando pedes as bolachas de uma forma tão simpática! Sinto que estás a apreciar a minha ajuda!”</i> </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>O amor</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Todos nós queremos ser amados e reconhecidos. Queremos sentir conexão e ligação. Se a única forma de conseguirmos sentir amor e conexão é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">através do ”bom”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">comportamento, então mais cedo ou mais tarde a estratégia proposta no artigo vai funcionar. E é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">aliciante utilizar estratégias que ”funcionam”. A questão que fica é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">apenas: <i><b>à custa de que? </b></i></span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando se segue este tipo de estratégias está-se a agir a partir de um sítio <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/05/amor-incondicional.html" target="_blank">sem amor,</a> e quando adicionamos os elogios, de um sítio de amor condicional (mesmo que amemos os nosso filhos incondicionalmente, também o nosso comportamento é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o que fala mais alto, não basta sentir o amor incondicional). É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">importante lembrar que este tipo de teorias comportamentais foram desenvolvidas a partir de experiências com cães pelo Pavlov no início do século 20. Se trocarmos criança por cão no artigo se calhar fazia mais sentido? </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estás-te a portar mal. Ignoro-te.</span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Portas-te bem. Premeio-te. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">assim que te queres relacionar com o teu filho? Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">que seria preferível ter uma relação mais profunda e respeitadora do que isso? </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #141923;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">momentos em que o comportamento do teu filho te está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a deixar maluco/a, não há?</span></span></div>
<div style="color: #141923;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se imaginares que o que ele está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a fazer nesses momentos é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">tentar assumir responsabilidade por algo que está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">acontecer dentro dele - o que acontece em ti?</span></span></div>
<div style="color: #141923;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Se olhares para o comportamento como uma solução que o inconsciente da criança criou como solução para o verdadeiro problema - qual será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;">a tua abordagem?</span></span></div>
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando se escolhe ignorar um comportamento de uma forma tão profunda, não só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">se está a ignorar o desenvolvimento de uma saudável <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a>, como também se está a ferir a auto-estima e a relação com a criança. Também não se estão a criar condições para o desenvolvimento da empatia e da inteligência emocional. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se uma boa relação (autêntica, aberta, respeitadora etc.), auto-estima saudável e forte, empatia e inteligência emocional forem coisas importantes para ti, então acredito que este tipo de estratégias são mesmo para... ignorar.</span></span><br />
<br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Para acabar</b></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Garanto que, se o teu filho atira brinquedos, se choraminga, se grita ao pedir bolachas, e se faz queixinhas, <b>com frequência</b>, ele tem as suas razões. E as respostas encontram-se na sua vida emocional e nos modelos que ele tem à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">sua volta. Se perceberes quais as necessidades dele é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">possível ajudar a preencher essas necessidades de outras formas. Se perceberes se o teu filho está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a modelar alguém então podes mudar esse exemplo. </span></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">E consequentemente não vai ser necessário extinguir comportamentos nenhuns porque <b>os comportamentos se vão extinguir por si só, já</b></span><b><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que deixam de servir o seu verdadeiro propósito.</span></b></span><br />
<div style="min-height: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixo-te com uma frase da Stacey Morgenstern:</span></span><br />
<i style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><br /></i>
<i style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">“Todo o ato é o ato de amor, ou um pedido de amor."</i>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-35334084076409661312014-05-22T06:08:00.001-07:002014-05-22T06:08:30.012-07:00Como sei que estou a fazer a coisa certa?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQfJyerPgbG6mci9FfbplihgHh6B-0PjN5uArKk9rebMPGyTYYZMm16xGqfm8ma9k9DoVxLNbyRmbQNId-X2ISPenRPcdhraTy26B50Izr1dy-CNY7Ikreo11QvyUo27UszpXNq43Sbc/s1600/IMG_0774.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRQfJyerPgbG6mci9FfbplihgHh6B-0PjN5uArKk9rebMPGyTYYZMm16xGqfm8ma9k9DoVxLNbyRmbQNId-X2ISPenRPcdhraTy26B50Izr1dy-CNY7Ikreo11QvyUo27UszpXNq43Sbc/s1600/IMG_0774.JPG" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 18px; text-align: left;">© MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Recebo diariamente perguntas sobre diferentes coisas relacionadas com educação e parentalidade. Sinto-me muito grata por haver tantas pessoas que escolhem partilhar partes tão importantes da sua vida comigo. Normalmente, respondo às perguntas, com várias perguntas. E hoje gostava de partilhar contigo algumas das perguntas que normalmente faço.</span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Muitas mães, e alguns pais, contactam-me com dúvidas relacionadas com o certo e o errado. Questionam se estão a fazer a coisa certa ou errada, questionam-se há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">uma forma certa de educar e agir em certas situações. </span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando tens dúvidas em relação à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">forma como estás a agir/tens agido, ou se tens dúvidas em relação </span><span style="letter-spacing: 0px;">a </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">um conselho que alguém (a tua mãe, o pediatra, o terapeuta, o psicólogo…) te deu, se tens dúvidas em relação a alguma dica que eu dei, então convido-te a fazeres-te a ti mesm@ algumas perguntas. As perguntas não têm de ser feitas por uma determinada ordem. Nem têm que ser todas feitas. Muitas vezes basta responder </span><span style="letter-spacing: 0px;">a </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">uma delas para fazer uma grande reflexão.</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>1. Utilizaria a mesma estratégia se o problema fosse com um adulto?</b></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se quiseres praticar parentalidade consciente é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">importante perceberes, e integrares, que todas as pessoas têm o mesmo valor. Todas as necessidades, todos os desejos, todos os pensamentos e todas as opiniões que o teu filho tem, têm o mesmo valor que as necessidades, todos os desejos, todos os pensamentos e todas as opiniões que tu tens. Isso não quer dizer que deves fazer sempre o que o teu filho quer, só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">quer dizer que o valor é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o mesmo. A ideia aqui também é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que se não irias fazer o que estás a fazer se a pessoa à tua frente fosse uma pessoa adulta, deves questionar com que base que estás a agir. Estás a agir partindo do principio que a pessoa à tua frente tem o mesmo valor que tu? Dizias o que dizes, se fosse um adulto? Davas uma palmada? Punhas de castigo? etc. Se a resposta é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">não, convido-te a pensares numa alternativa. Porque existem sempre alternativas.</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="letter-spacing: 0.0px;">2. Como é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que eu me sentiria se alguém fizesse o mesmo comigo? </span></b></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">A ideia por trás é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a mesma que na pergunta em cima- a ideia do igual valor. Se a tua resposta é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que te sentirias ”mal”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ou algo do género, então, convido-te a pensares numa alternativa. Porque existem sempre alternativas.</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="letter-spacing: 0.0px;">3. A estratégia está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">alinhada com os meus valores e </span><span style="letter-spacing: 0px;">com </span></b><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>as minhas intenções?</b> </span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se ainda não te sentaste para pensar bem sobre quais os teus valores e quais as tuas <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/04/intencoes-e-valores.html" target="_blank">intenções</a> como mãe/pai, convido-te a fazê-lo agora. Isso vai-te servir de guia para sempre. Só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">podes saber se uma coisa é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">realmente certa ou errada para ti quando sabes quais são as tuas intenções em relação à tua parentalidade. Se tiveres os teus valores e as tuas intenções bem definidos, é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">fácil avaliar. O que estás a fazer, ou o que estás a ponderar fazer, está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">alinhado? Se a resposta for não, convido-te a pensares numa alternativa. Porque existem sempre alternativas.</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="letter-spacing: 0.0px;">4. De que forma é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que a estratégia está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a contribuir para o meu filho poder adquirir as competências e qualidades que eu gostava que ele tivesse? </span></b></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando sabes quais as tuas intenções e os teus valores como mãe/pai, vais poder também pensar sobre quais as competências e qualidades que gostavas que o teu filho tivesse. Se queres educar para a empatia, respeito, responsabilidade, compaixão então o que tu fazes tem de contribuir para isso mesmo. Quando utilizas uma estratégia reflete bem sobre quais as competências e qualidades que ela promove. Se queres educar para a empatia e respeito, será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que utilizar castigos é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">uma boa estratégia? etc. </span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se ao fazeres a tua reflexão chegas a conclusão que a estratégia não contribui para as competências e qualidades que gostavas que o teu filho tivesse convido-te a pensares numa alternativa. Porque existem sempre alternativas.</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="letter-spacing: 0.0px;">5. Qual é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a verdadeira aprendizagem do meu filho?</span></b></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Esta pergunta está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">muito ligada à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">pergunta anterior. Muitas estratégias que utilizamos podem ter um objetivo especifico, e contêm ideias sobre o que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que a criança deveria aprender com ela. A questão é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que, se investirmos algum tempo a aprender sobre desenvolvimento infantil e cerebral, sabemos que as aprendizagens que gostávamos que a criança tivesse, podem não ser as que ela realmente está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a fazer. Mas às vezes também basta fazer uma reflexão um pouco mais profunda. Por exemplo, se pões o teu filho de castigo para aprender a não fazer a mesma ”asneira”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">novamente ele aprende, por exemplo, que as necessidades dele não têm o mesmo valor que as tuas, aprende que só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">tem valor quando se comporta de uma certa forma, pode aprender que mentir é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">melhor do que falar a verdade, aprende que nem todas as necessidades e emoções são aceites, aprende que tu nem sempre (ou nunca) te preocupas com os seus estados emocionais profundos e as suas necessidades e que o comportamento em si é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mais importante etc. S</span><span style="letter-spacing: 0px;">e </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">utilizas palmadas o teu filho vai por exemplo aprender que violência em algumas situações é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">adequada. Se gritas quando o teu filho não faz o que tu queres o teu filho vai aprender que pode ser necessário gritar para conseguirmos o que queremos etc. E se utilizares a estratégia de ignorar o teu filho quando ele faz uma birra, o que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que ele aprende?</span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se ao refletires sobre as aprendizagens chegas à conclusão que não são bem as que gostavas que o teu filho tivesse então convido-te a pensares numa alternativa. Porque existem sempre alternativas! </span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px; min-height: 17px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<br />
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Então quais são as alternativas que tenho, talvez perguntas tu?! São tantas…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></span><span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Procura aqui no blog, por exemplo <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/search/label/comunicar%20%26%20colaborar" target="_blank">aqui</a> ou <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/09/o-mundo-das-consequencias.html" target="_blank">aqui</a>. Segue também os posts no <a href="https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade" target="_blank">facebook</a>, ou porque não participar numa palestra ou curso de Parentalidade Consciente?!</span><span style="font-family: Lucida Grande;"> </span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Lucida Grande;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Lucida Grande;"><br /></span></span></div>
<div style="color: #323333; font-size: 14px;">
<span style="font-family: Lucida Grande;"><i>O próximo evento de Parentalidade Consciente é uma palestra sobre auto-estima. Podes saber mais <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/palestra-parentalidade-consciente-com-foco-na-auto-estima.html" target="_blank">aqui</a></i>.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-54941225216694665102014-05-08T05:25:00.000-07:002014-05-12T02:52:02.266-07:0021 DIAS DE MINDFULNESS PARA MÃES<div class="text" style="background-color: #fafafa; color: #333333; margin: 10px 0px 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqoB1Vf8MpkDA3dBKoCGp9GD5uaJrBQsHQikWbl3xa6rUovZOHWsawG-xMuPaLkcnk1UZrwg9wA7u4-S35j4aJNMVRmUEiIoAV1zd6gqsLm8GzShA06SZ-0rMZ4phAxSeoF3ax8NqnCM/s1600/mia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKqoB1Vf8MpkDA3dBKoCGp9GD5uaJrBQsHQikWbl3xa6rUovZOHWsawG-xMuPaLkcnk1UZrwg9wA7u4-S35j4aJNMVRmUEiIoAV1zd6gqsLm8GzShA06SZ-0rMZ4phAxSeoF3ax8NqnCM/s1600/mia.jpg" height="260" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se tem alguma curiosidade sobre Mindfulness ou se quer explorar mais a sua prática, se sente que necessita de mais paz e harmonia na sua vida, se procura uma pequena paragem, se sente que a vida agora está a ser um pouco demais, se tem alguma curiosidade sobre espiritualidade feminina, se sente que não é bem a mãe, a companheira, a pessoa que gostava de ser (e que sabe que pode ser!) neste momento ou se tem apenas alguma vontade de fazer algo que não sabe bem o que é, então é muito provável que este e-curso seja para si! :)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Durante 21 dias convidamos mulheres, mães, para se juntarem à Mikaela Ovén, coach parental LIFE Training, numa prática diária de Mindfulness especialmente dedicada a mães! Vamos fazer uma exploração interior através de práticas (de meditação e outras), textos, reflexões. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os ensinamentos deste curso serão enviados por e-mail diariamente, e pode participar em qualquer sítio, a qualquer hora e ao seu ritmo. O único requisito que este e-curso tem é que tenha compreensão relativamente boa de inglês, uma vez que haverá material partilhado nesta língua, e que esteja comprometida consigo mesma. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O foco durante o curso será a vida interior da mãe, com o Mindfulness como a principal "ferramenta". Ou seja não vamos falar em como educar os nossos filhos, como resolver situações desafiantes etc. (Para isso existe o e-curso de Parentalidade Consciente). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este é um e-curso que a convida a fazer uma auto-exploração, por dentro. Vai poder fazer uma exploração profunda, se é isso que procuras, quer e se tiver coragem… Ou se só apetece receber alguma inspiração... é isso que vai encontrar! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As palavras-chave deste curso são inspiração, reflexão e exploração.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vai ser igualmente criado um grupo fechado no facebook onde poderão participar apenas as mulheres inscritas neste curso. Será um espaço sagrado, gerido pelos próprios membros do grupo, onde todo o tipo de partilhas, simples e complexas, superficiais e íntimas são permitidas. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">INSCRIÇÕES <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/21-dias-de-mindfulness-para-maes.html">AQUI.</a></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-37252707342192641022014-04-24T11:34:00.000-07:002014-04-25T01:47:07.594-07:005 DICAS PARA PREVENIR BIRRAS<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9roEcv-9tYYovv0xQSDjILTBw9KCNC55LBqKNtxiNbWGQ2DtikPCxdpnREQZLepizfzp4tUkKNNJcbj83XvfNMZdSCqBtj2YcQOaEfPXAUELc8SuZ6yAGDGkctfWb_CKYftrq8BBH2wc/s1600/IMG_2041.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9roEcv-9tYYovv0xQSDjILTBw9KCNC55LBqKNtxiNbWGQ2DtikPCxdpnREQZLepizfzp4tUkKNNJcbj83XvfNMZdSCqBtj2YcQOaEfPXAUELc8SuZ6yAGDGkctfWb_CKYftrq8BBH2wc/s1600/IMG_2041.JPG" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18px; text-align: left;">© MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<i style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">”<a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/viva-as-birras.html" target="_blank">Ele está mesmo na fase das birras!</a>”</i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"> Ouço esta frase, e outras parecidas, tantas vezes. Parece que muita gente acha que existe uma fase, obrigatória, pela qual a criança tem de passar. Que é uma fase em que a criança contraria tudo, que testa os limites e que desafia. E que nessa fase é importante definir bem os limites, castigar se for preciso, e lembrar-se de que há sempre ”a palmada na hora certa”. Quem me conhece sabe que não estou nada de acordo. :)</span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O terapeuta familiar Jesper Juul costuma dizer que quando a criança entrar na famosa ”idade das birras” que como pais deveríamos relaxar. Pegar no jornal, sentar e dizer… <i>”quando precisas de ajuda, chama-me”</i>! </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque é que o Jesper Juul diz uma coisa dessas? A questão é que todo o comportamento existe para satisfazer algum tipo de necessidade. E uma criança que faz birras, contraria, desafia e ”testa os limites” normalmente é uma criança que está a procura da sua independência. Uma criança nessa idade que faz birras é uma criança que está a procurar ganhar mais influência sobre a sua vida. Ela quer assumir responsabilidade pela sua própria vida, pelas suas necessidades e vontades. Quer aprender a fazer coisas sozinha. Quer ser mais independente. Ela quer sentir-se capaz e competente. </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na psicologia de desenvolvimento costuma-se dizer que isto acontece 3 vezes na vida da criança. Por volta dos 2-3 anos, aos 6 anos e na adolescência. E quando acontece é muito importante nós pais estarmos preparados para dar o apoio necessário à criança. Quanto mais conseguirmos apoiar a necessidade de ser independente, mais independente a criança se tornará no futuro. Faz sentido?</span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Jesper Juul também diz: <i>”Não são as crianças que fazem birras, são os pais! As crianças tornam-se independentes e os pais fazem birras”.</i></span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que podemos fazer então para guiar uma criança que está a contrariar e desafiar, que tem uma opinião própria muito forte, que fica zangada e triste quando não consegue o que quer? </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estratégias e métodos regularmente sugeridos envolvem muitas vezes distrair a atenção, ignorar a birra, colocar a criança de castigo (para pensar um pouco), pegar na criança com firmeza e dizer <i>”Não!”</i> com uma voz segura, dar a tal ”palmada na hora certa”… </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/04/intencoes-e-valores.html" target="_blank">Quando praticamos Parentalidade Consciente</a> sabemos que ameaças, palmadas e castigos não servem se queremos apoiar a criança a caminho da independência. Sabemos que um cérebro pequeno não consegue ”pensar no que fez” num estado de birra. Sabemos que para a criança desenvolver empatia, a auto-estima, o respeito pelo outro, precisamos de a ajudar a preencher a necessidade que está por trás do comportamento. E quando temos esse foco, encontramos soluções bem diferentes. </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como estas birras normalmente são uma consequência da necessidade da criança de se tornar mais independente e de ela <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/03/convites-do-coracao.html" target="_blank">obter significância</a>, de se sentir capaz e competente, então é nisso que me vou focar. </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como posso ajudar o meu filho a sentir mais independente, capaz e competente? Se eu conseguir ajudar o meu filho a satisfazer as necessidades de formas mais saudáveis, então ela não tem de fazer birras para as procurar satisfazer.</span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aqui vão algumas sugestões de coisas que podemos fazer para prevenir birras (e lembra-te que claro que deves adaptar as soluções à idade da criança):</span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Deixa a criança decidir: </i></b>esta é bem difícil para muitos de nós. Mas tão, tão importante. A grande maioria dos pais assumem decisões que a criança pode tomar sozinha. Deixa a criança decidir o que vestir, como pentear o cabelo, se toma banho antes ou depois do jantar, se faz os trabalhos de casa logo ao chegar à casa ou se espera um pouco, com quem brincar, etc. Se tens dificuldade com estas coisas então pergunta-te bem porquê e explora as tuas respostas enquanto experimentas dar mais liberdade ao teu filho.</span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Pergunta a opinião da criança:</b> A minha filha (10 anos) adora quando pergunto o que ela acha que eu devo vestir. Também gosta de ter influência nas decisões que envolvem a família. Pergunta mais vezes a opinião do teu filho. <i>”Onde achas que devemos ir de férias? O que vamos fazer par a o jantar? Qual o vestido que achas que devo comprar? Onde achas que devemos ir primeiro?”</i></span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Dá responsabilidade à criança</b>: Noutro dia íamos receber muitas pessoas em nossa casa. A sala estava bastante desarrumada e eu estava sozinha com os meus três filhos. Comentei que achava que a sala estava bastante desarrumada. A minha filha respondeu <i>”Se calhar era melhor arrumarmos um pouco?” </i>e olhou para os irmãos (6 e 3 anos). <i>”Boa ideia”</i> respondi <i>”então isso é a vossa responsabilidade enquanto eu preparo a comida”</i>. Passado meia hora, não tinham arrumado só a sala, mas também os quartos. Será que se sentiram capazes e competentes? Que tal perguntares ao teu filho <i>”Será que queres assumir responsabilidade por alguma coisa aqui em casa?” </i></span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando fica bem claro para a criança que ela tem a responsabilidade por alguma coisa, o mais provável é que ela assume mesmo essa responsabilidade. Por exemplo a arrumação do seu próprio quarto, os trabalhos de casa, pôr a roupa a lavar etc. Muitas vezes o que custa mais é nós pais termos paciência e conseguirmos dar à criança o espaço necessário paz ela sentir que a responsabilidade é mesmo, só, dela. E as sensações de ser independente, capaz, competente e significativa crescem. </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Ensina coisas novas: </b>Noutro dia perguntei ao meu filho do meio se ele queria aprender a apertar os laços dos sapatos e neste momento andamos nesse projeto. Não precisam de ser coisas avançadas. Aliás, é perfeito começar por coisas simples do dia-a-dia. Já perguntaste ao teu filho <i>”o que queres aprender a fazer aqui em casa?” </i>Preparar o próprio pequeno almoço (hoje de manhã o meu mais pequeno de 3 anos fez a papa de aveia), colocar manteiga no pão, por leite no copo, enviar um sms, ligar a máquina de louça, ligar o dvd, etc. </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mostra que tens confiança na criança em tarefas importantes:</b> <i>”Atendes por favor o telefone que não posso falar quando estou a conduzir?” ”Podes ficar aqui um pouco enquanto o teu irmão toma banho para eu pôr o arroz a cozer?” ”Vais buscar o leite e eu vou buscar o pão?” ”Pagas a conta?” </i></span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Certamente consegues pensar em <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/20-frases-para-colaborar.html" target="_blank">mais coisas</a> que podes fazer. Tu é que conheces melhor o teu filho. Lembra-te de perguntar: </span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”<i>Como posso ajudar a satisfazer a necessidade de independência? Como posso ajudar o meu filho a sentir-se capaz e competente?” </i></span></span></div>
<div style="font-size: 15px; margin-bottom: 15px;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lembra-te também que vai haver birras na mesma de vez em quando. E o que faço nestes casos? A minha recomendação: Se queres praticar Parentalidade Consciente então foca-te em <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2014/03/7-formas-de-te-conectares-mais-com-o.html" target="_blank">manter uma boa relação</a> e não em corrigir o comportamento. Encontra dentro de ti muita paciência e muito amor incondicional e lembra-te que <b>numa relação em que nos sentimos bem, temos a tendência de nos portar bem.</b> :) </span></span></div>
<br />
<div style="color: #7a7a7a; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; margin-bottom: 15px; min-height: 17px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-82977184139586463992014-04-03T06:47:00.000-07:002014-04-03T06:50:19.728-07:00Intenções e Valores<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB92Log1bAu_dtowgHCbaIJfFlSyrK5n_VIBNFhbj5g9K_Ny3AezPoQIpqtsxc6xAxOHItytRqD7Kjg1Dflx78OCnyy_HXOi9q3JQUDLrpqxocIrRVEvnsOW7P1JsJ6YGDgsX5n0w2a-o/s1600/IMG_0620.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB92Log1bAu_dtowgHCbaIJfFlSyrK5n_VIBNFhbj5g9K_Ny3AezPoQIpqtsxc6xAxOHItytRqD7Kjg1Dflx78OCnyy_HXOi9q3JQUDLrpqxocIrRVEvnsOW7P1JsJ6YGDgsX5n0w2a-o/s1600/IMG_0620.JPG" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 16px; text-align: left;">© </span><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 11px; line-height: 14px;">MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Qual a tua intenção como mãe/pai? Quais os teus valores? O que é que queres viver? Já pensaste mesmo a sério nisso? </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br />Os meus valores já tenho bem definidos desde que fiz a minha formação com a <a href="http://www.family-lab.com/" target="_blank">Family Lab</a> (não antes...). <b>Igual valor, autenticidade, integridade </b>e <b>responsabilidade</b> estão sempre comigo. Hoje não vou entrar em mais pormenor em relação aos valores porque quero-me focar em intenções. <br /><br />Podemos olhar para as nossas intenções em dois níveis. Posso ter intenções em relação a mim como mãe/pai e posso ter intenções em relação ao meu filho e o que lhe quero transmitir. Há um senão em relação às intenções relacionadas com o meu filho... muitas vezes essas intenções transformam-se em expectativas. E expectativas são grandes inimigos de qualquer relação. Para evitar que essas intenções se transformem em expectativas, o mais fácil é definir que a minha intenção é passar certos valores ao meu filho e focar o resto das intenções em mim.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Acho que definirmos as nossas intenções é uma coisa que deveríamos fazer antes de ter filhos. Nunca conheci ninguém que o tivesse feito desta forma, nem antes, nem depois... </span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Uma vez escrevi o meu </span><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/o-meu-manifesto-de-mae.html" style="font-family: Verdana, sans-serif;" target="_blank">manifesto de mãe</a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> (bastante depois de ter tido filhos...), o que foi um primeiro passo no caminho das intenções. Depois de ter escrito esse manifesto, e após ter lido </span><em style="font-family: Verdana, sans-serif;">Everyday Blessings: The Inner Work Of Mindful Parenting</em><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> de Jon and Mayla Kabat-Zinn, um dos meus livros preferidos sobre parentalidade, decidi realmente escrever as minhas intenções. Nunca as cheguei a publicar aqui, mas já as partilhei em palestras, cursos e e-cursos. </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Então aqui vão as intenções (muito inspiradas no livro em cima) da Mama Mia.<br /><br /><br /><em>1ª Intenção: A minha intenção é entregar-me totalmente a uma parentalidade consciente e ter sempre os meus valores base comigo.<br /><br />2ª Intenção: Vou olhar para a parentalidade como uma oportunidade única de me ficar a conhecer cada vez melhor. Para assim poder partilhar o melhor de mim com os meus filhos (e em todas as minhas relações).<br /><br />3ª Intenção: Vou praticar Mindfulness e vou procurar estar conscientemente presente em todos os momentos (principalmente com os meus filhos).<br /><br />4ª Intenção: Vou-me sempre esforçar para VER os meus filhos. Vou procurar deixar todas as minhas expectativas e todos os meus medos de lado. Vou procurar aceitar os meus filhos exatamente como são em todos os momentos. Isso também quer dizer que vou trabalhar para me ver a mim, e para me aceitar a mim, para assim conseguir ajudar os meus filhos a fazerem o mesmo.</em></span></span><br />
<em style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></em>
<em style="font-family: Verdana, sans-serif;">5ª Intenção: Vou-me esforçar para ver sempre os pontos de vista dos meus filhos e procurar perceber quais as suas necessidades.</em><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><em><br /><br />6ª Intenção: Vou aproveitar todos os momentos da minha vida com os meus filhos. Os bons e os menos bons, exatamente como estão.</em></span></span><em style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></em><br />
<em style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></em>
<em style="font-family: Verdana, sans-serif;">7ª Intenção: Vou guardar estas intenções no meu coração junto com os valores que quero praticar e tenho um compromisso comigo mesma de as ter presentes da melhor forma que consigo, todos os dias. </em><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><em> </em></span></span><em style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></em><em style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></em><br />
<div>
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;">E quais são as tuas?</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-60337574404066577412014-03-02T08:42:00.000-08:002014-03-05T10:22:09.608-08:007 formas de te conectares mais com o teu filho (ou qualquer outra criança)<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga9yYWnH1jBDITiIfu7-8WPmGEexp3qI_J4aknwbLLswwm7dj19EC96FjexZPSPWeWNaYsJSgYjlNL62b6KRCHRKppUWv9U3WPZuloN5PnR9Q7GZJxfAdb3Ki2KraZQ6R64fmzrZbnoXI/s1600/IMG_1365.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga9yYWnH1jBDITiIfu7-8WPmGEexp3qI_J4aknwbLLswwm7dj19EC96FjexZPSPWeWNaYsJSgYjlNL62b6KRCHRKppUWv9U3WPZuloN5PnR9Q7GZJxfAdb3Ki2KraZQ6R64fmzrZbnoXI/s1600/IMG_1365.jpg" height="400" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px; text-align: left;">© </span>MamaMia</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Uma das coisas mais importantes, se não “a” coisa mais importante, na relação que temos com uma criança é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">o nível de conexão: é o nível de conexão que a criança sente connosco que vai determinar a forma como ela se comporta connosco! </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Muitas pessoas passam pouco tempo com os filhos durante a semana, entre escolas, trabalho e atividades – o que origina a</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a dica habitual de pelo 10-15 minutos de brincadeira e conversa por dia, sem outras tarefas, o chamado ”tempo especial”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ou ”tempo de conexão”. Gostava de explorar em mais pormenor o que podemos realmente fazer durante esses momentos, mas também em todos os outros que temos com os nossos filhos e em que convivemos com crianças. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aqui tens 7 formas de te conectares mais com o teu filho (ou outra criança) - ao mesmo tempo vão ajudar a fortalecer a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a>! </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1. Convida para conexão e tempo em conjunto</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Noto que muitos pais que decidem que vão adotar ”o tempo especial”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">diário, aqueles 10 minutos sem outras tarefas, utilizam uma linguagem que nem sempre é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">muito convidativa para a criança. Podem por exemplo dizer o seguinte:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Posso brincar aos Legos contigo agora se quiseres. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se quiseres fazer os trabalhos manuais comigo tem de ser agora, depois tenho muitas outras coisas para fazer.</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Imagina por uns momentos que o teu companheiro/a tua companheira dissesse:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Posso fazer sexo contigo agora se quiseres, mas tem de ser agora, porque tenho muitas outras coisas para fazer depois. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">outra forma de dizer as coisas? Uma forma que convida para um momento em conjunto, um momento desejado por ambas as partes? Será</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">diferença se dissermos:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gostava muito de brincar contigo aos Legos agora.</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estou com vontade de fazer trabalhos manuais, queres-te juntar a mim?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">(ou ao parceiro/a: <i>Estou mesmo com muita vontade de fazer amor contigo. Queres ir lá</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> a</span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>cima?</i>) </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para quem sente que não consegue encaixar estes momentos especiais e únicos, se calhar experimentar fazer outro tipo de convites pode ser possível (e muito bom!):</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vou começar a fazer o jantar agora. Queres vir comigo à cozinha e podemos aproveitar para falar só os dois, e se quiseres podes ajudar a cozinhar também. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vou limpar a casa de banho agora, adorava que viesses comigo, fazes-me companhia e assim podíamos aproveitar e falar sobre como queres organizar a tua festa de anos. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. Interessa-te pela criança</span></b></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Interessa-te pela criança e não tanto pelas coisas que ela faz e tem. Quando demonstramos real interesse pela criança, pela pessoa que ela é, pela vida interior dela, tiramos completamente o foco do comportamento e dos atributos físicos. Não julgamos e não avaliamos. Reconhecemos e demonstramos interesse. Avaliações e julgamentos não promovem um contacto profundo, são obstáculos à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">comunicação e muitas vezes a conversa não se desenvolve e não ficamos a saber nada sobre a vida interior da criança. Vou exemplificar a diferença com um exemplo pessoal que aconteceu ontem com o meu filho (6 anos) quando o fui buscar ao infantário.</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mamã, quero-te mostrar um desenho que eu fiz de um barco de vikings! </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sim?! Vai lá buscar então!</span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Olha, mamã!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Nesta fase tenho duas <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2011/06/elogios-ou-reconhecimento.html" target="_blank">escolhas</a>…. uma que abre a conexão e suporta a auto-estima. Outra que fecha e pode eventualmente ajudar com a auto-confiança. Se utilizasse a segunda forma (que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a que mais ouço) seria algo como:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></i></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Que lindo, filho! Estás a desenhar tão bem!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas a conversa que se seguiu foi mais ou menos assim:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Um barco de vikings! É enorme, e tem um, dois, três, quatro vikings. Estes vikings parecem muito contentes!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois estão!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Onde vão?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vão a Australia! </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ui, é uma viagem muito longa então?!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois é, têm de levar muita coisas no barco para sobreviverem! </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sim… E tu, se tivesses um barco desses verdadeiro onde ias?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não sei…. se calhar também ia a Australia! Pode-se ir a muitos sítios!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois é? Posso ir contigo?!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Sim, vamos só</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>nos os dois! </i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">O interesse, a abertura, a curiosidade são coisas que criam contacto. São coisas que nos permitem ficar a conhecer a vida interior do nosso filho. A avaliação só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">serve se há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">uma expectativa de sermos avaliados. E não acredito que a criança lá</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">no fundo queira ser avaliada, acredito mais que queira ser <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/de-elogio-para-reconhecimento.html" target="_blank">reconhecida</a>, se queira dar a conhecer e conectar! </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. Reconhece as emoções da criança</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Procura reconhecer as emoções da criança em vez de julgá-las. Partilha as emoções da criança em vez de avaliá-las. Elogios são uma forma de avaliar. Quando estou constantemente a avaliar arrisco-me a ter um filho que fica dependente de elogios para o seu bem estar. E também é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">bom lembrar-me que o elogio tem sempre um oposto…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></span><br />
<div style="min-height: 15px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Em vez avaliar e <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/de-elogio-para-reconhecimento.html" target="_blank">elogiar</a> posso partilhar as emoções nos momentos em que muitas vezes se dão elogios. Por exemplo:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Wow! Que bonito! Sabes dançar mesmo muito bem! Acho que foste a melhor! </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">posso trocar por:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Wow! Estavas mesmo concentrada a dançar. Como é</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>que te sentes quando danças assim?</i> </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Em relação às emoções que costumamos rotular como negativas é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">importante não julgar o que a criança está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a sentir. As emoções da criança são tão fortes como as nossas. Se calhar não ficamos a chorar compulsivamente porque a nossa roupa preferida está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">para lavar. Mas podemos ficar muito, muito tristes por outras razões. A única diferença é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">que as razões são diferentes. As emoções são as mesmas. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Outra tendência que temos é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">de tentar salvar a criança das <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/viva-as-birras.html" target="_blank">emoções fortes </a>e negativas – o que também não é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">necessário. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero as minhas calças verdes!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tu gostas mesmo daquelas calças!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São as minhas preferidas.</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois, sabes, lavei-as ontem a noite e ainda estão molhadas. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas eu queeeero!</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu sei, gostavas mesmo de as vestir hoje outra vez, não era? </span></i></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Siiim! Quero as minhas calças veeeeeeerdes!!!! Elas não estavam nada sujas! </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olhei para elas ontem a noite e pareceram-me sujas. Agora estou a perceber como deves gostar mesmo muito daquelas calças. Estás muito chateado?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sim, quero as verdes….. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se calhar para a próxima pergunto-te antes de as pôr para lavar, o que te parece?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sim…. mas quero-as agora….</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pois, porque as verdes são as tuas calças preferidas. E quais são as calças que estão em segundo lugar? </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. Fala das tuas emoções</span></b></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixa a criança saber como ela te <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">afeta</a>. Tanto positivamente como em situações em que não te sentes bem. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Por exemplo, na situação em cima em relação à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">dança podíamos adicionar:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Adoro ver-te a dançar! Lembro-me de quando eu era pequena e andava no ballet. Adorava andar em bicos de pés. </span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ou numa situação em que as emoções são mais dolorosas:</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Quando estás a brincar de uma forma tão violenta com o teu irmã</i></span><span style="letter-spacing: 0px;">o</span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>, assusto-me. Fico com medo que o magoes a sério. O que pensas sobre isso? </i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Nestas situações estamos com o coração aberto a falar do nosso interior. A criança tem a oportunidade de aprender sobre nós e sobre as nossas emoções. Ela vai ficar a saber de que forma ela contribui para o nosso bem estar e como, às vezes, o que ela faz n</span><span style="letter-spacing: 0px;">o</span><span style="letter-spacing: 0.0px;">s pode fazer sentir menos bem. No fundo, agir assim ajuda no desenvolvimento da empatia na criança. Além disso, ela vai ficar a saber que a vida contém um leque de estados emocionais, e que, quando somos inteiros, podemos mostrar essas emoções todas. Ou seja, ela vai ter mais facilidade em mostrar também o que se passa dentro dela.</span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. Fala de ti</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Muitos pais dizem que as crianças não lhes contam nada sobre o seu dia. Todas as crianças são diferentes mas acredito que acontecem algumas coisas nestas interações que impedem comunicação e conexão. Tu gostavas de falar de ti se a pessoa com quem está</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">a falar não diz nada sobre ela própria? Se queres conectar mais com o teu filho então fala primeiro sobre ti, e o teu dia! </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br />
<i>Sabes, hoje tive um dia mesmo bom! Começou um pouco mal porque estava mesmo cansada de manhã</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>e tivemos aquela discussão ao pequeno almoço que me fez um pouco triste. Mas depois percebi que eu é</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>que estava a exagerar e depois de termos dado aquele abraço à</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>porta da tua escola senti-me mesmo bem. Fui para o escritório e a Ana e o Miguel já</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>tinham chegado. Fiquei muito contente porque são os colegas que gosto mais e normalmente chegam mais tarde que eu. Aproveitamos para tomar um café</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>e falar de umas coisas muito importantes que vamos fazer nos próximos dias. Estava um pouco nervosa em relação a essas coisas mas depois de ter falado com eles senti-me mais confiante e acho que vai correr bem!</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. Sê congruente e autêntico</span></b></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><b></b></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Procura ser sempre congruente e autêntico e não dês tanta importância à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">consistência e de ter sempre as mesmas regras. Se quiseres conectar com uma criança tens uma hipótese muito maior de fazer isso quando dizes e fazes o que realmente pensas, sentes e queres. Quando fazes </span><span style="letter-spacing: 0px;">a</span><span style="letter-spacing: 0.0px;">quilo em que realmente acreditas, as crianças conseguem perceber a diferença. São hiper-sensíveis à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">nossa linguagem</a> não-verbal e p</span><span style="letter-spacing: 0px;">a</span><span style="letter-spacing: 0.0px;">ra-verbal. E quando sentem que há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">incongruência ficam inseguras (e uma criança insegura muitas vezes porta-se ”mal”). </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se um dia sentires que era mesmo bom comer à frente de televisão mas não o fazes porque achas que as crianças se vão ”habituar”</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">e não se podes abrir exceções à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">certas regras porque faz mal, então estás a ser incongruente. É</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">muito provável que numa situação de incongruência as crianças questionem ainda mais a decisão e a vontade do adulto. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sabem, meninos, hoje apetece-me mesmo comer à frente de televisão. O que vos parece?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Se lês sempre uma história a noite ao teu filho, mas há</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">dias em que não tens mesmo, mesmo energia para o fazer e preferias só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">falar um pouco com ele antes de ele adormecer…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">então convido-te a sugerir isso mesmo. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Filho, hoje sinto-me mesmo exausta e não estou com energia para ler uma história. Que tal eu me deitar aí ao teu lado e ficamos a conversar um pouco?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Conectamos com pessoas e não com regras, rotinas e normas (embora também se possa argumentar a favor dessas coisas…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mas não quando falamos em criar relações e conexões). Conectamos muito mais facilmente e rapidamente com pessoas congruentes do que com pessoas incongruentes, e para sermos congruentes as vezes é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">preciso ser inconsistente. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. Faz perguntas novas</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Muitos de nós pais corremos o programa da entrevista ou o interrogatório quando vamos buscar os nossos filhos à</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">escola.<i> </i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Correu bem o teu dia?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que comeste?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com quem brincaste?</span></i></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">E isso repete-se todos os dias…</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">Fica completamente automático e não nos ajuda minimamente a conectar. Que tal experimentar umas perguntas completamente diferentes. Perguntas um pouco surpreendentes. Perguntas que fazem pensar. Perguntas que fazem rir. Perguntas com verdadeira curiosidade. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Se pudesses fazer uma viagem a um sítio à</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>tua escolha agora mesmo, onde ias?</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Hoje de manhã</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>quando ficaste zangado comigo o que gostavas que eu tivesse feito?</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>Há</i></span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i>tantas pessoas que dizem que as crianças hoje em dia não respeitam os adultos, o que achas disso?</i></span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><i></i></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;">Para conectarmos com as crianças temos que mostrar que somos pessoas, tal como elas. Temos de nos despir do papel de mãe/pai (ou de professor/educadora…) e mostrar quem somos. E temos de estar mentalmente <b>presentes</b>! Só</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">quando fazemos isso podemos continuar para o passo seguinte que é</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0.0px;">mostrar um interesse genuíno pela criança, <b>pela pessoa</b>, que temos a nossa frente. </span></span><br />
<div style="min-height: 13px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Quanto mais conexão, melhor a relação. </i></span></span><br />
<div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-19986715592893615532014-02-19T03:39:00.001-08:002014-02-19T10:21:19.275-08:00Os limites pessoais da Criança<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisaYozUV6TgVMm9SWs5KZYR67MPdbeVycHt-3YugLoqvdGP1-oiQ8bzHRM0FGV8GYcJf616UmAU2CKy2Fn8ki3gwNSzPmv9-GMMzyY-Bxmay6-HoNY6IkDnCKJXEcuWbDz3_SKwDTUWBQ/s1600/IMG_1006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisaYozUV6TgVMm9SWs5KZYR67MPdbeVycHt-3YugLoqvdGP1-oiQ8bzHRM0FGV8GYcJf616UmAU2CKy2Fn8ki3gwNSzPmv9-GMMzyY-Bxmay6-HoNY6IkDnCKJXEcuWbDz3_SKwDTUWBQ/s1600/IMG_1006.JPG" height="400" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #232323; line-height: 22px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">© MamaMia</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">Fala-se muito que as crianças precisam de mais limites. Não estou propriamente de acordo com essa ideia, acredito mais que as crianças precisam de saber quais os limites pessoais das pessoas que têm à sua volta e que precisam de conhecer alguns limites gerais que possam existir. </span><br />
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;"><br /></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">Mas não é disso que quero falar hoje. Quero falar dos limites pessoais das crianças. </span><span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;">Porque as crianças também têm limites! </span><br />
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"><br /></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;">E estão nós constantemente a comunica-las, mas muitas, mesmos muitas vezes estamos a </span><span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">desrespeitar</span><span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"> esses limites. E muitas vezes confundimos a expressão dos limites da criança com ”birras”. </span><br />
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"><br /></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px; letter-spacing: 0px;">Como mãe/pai posso ajudar o meu filho a encontrar formas saudáveis de exprimir os seus limites, mas antes de mais tenho de os respeitar. Há algumas áreas específicas que podemos explorar quando falamos nos limites das crianças.</span><br />
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Primeiro contacto com pessoas novas</b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Algumas crianças demoram mais tempo a começar a interagir com pessoas novas. Escondem-se atrás das pernas dos pais, ou fogem…. Desrespeitas os limites da criança quando a obrigas a cumprimentar uma pessoa</span></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Contacto físico</b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Um limite que muitas vezes é desrespeitado pelos adultos. Algumas crianças gostam, e têm mais facilidade, com contacto físico do que outras. Algumas crianças gostam de abraços a qualquer altura, outras só se forem por iniciativa própria. Quando obrigamos uma criança a dar um abraço ou um beijinho quando ela não quer estamos a desrespeitar os seus limites! (e já agora, uma dica forte, principalmente para as meninas, saber dizer que não ao contacto físico quando não o queremos é extremamente importante!).</span></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>Barulho e ambientes confusos</b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Para algumas crianças muito barulho e muita confusão – faz-lhes confusão! Respeitas os limites da criança quando não a obrigas a participar neste tipo de ambientes. </span></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b>A roupa</b></span></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;">Quando obrigas o teu filho a vestir roupa que ele não quer vestir, estás a desrespeitar os seus limites pessoais. Pergunta-te porque é que é tão importante vestir o que tu escolheste. (Esta, às vezes, é um pouco desafiante para mim, que por exemplo tenho um filho que quer vestir colete todos os dias. ;) )</span></div>
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0px;">Isto são só alguns exemplos e provavelmente consegues pensar em mais sozinho/a. A ideia aqui é que temos de estar atentos aos limites das crianças. Quanto mais uma criança sente que estamos a respeitar os seus limites, com mais vontade ela fica para colaborar connosco, mais ela respeitará os nossos limites, e, se calhar, até fica disposta a mudar os seus limites um pouco. Uma criança que sente que os seus limites (e a sua integridade) estão constantemente a ser desrespeitados vai provavelmente encontrar formas mais desafiantes para os defender (birras, gritos, agressão etc.). Por isso a questão dos limites pessoais da criança vale bem a pena explorar quando não conseguimos entender o que se está a passar.</span></span><br />
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"><br /></span></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0px;">Agora pensa bem, sabes respeitar os limites do teu filho? </span></span><br />
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"><br /></span></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: 14px; letter-spacing: 0px;"><br /></span></span>
<span style="color: dimgrey; font-family: Arial;"><span style="font-size: large; letter-spacing: 0px;"><b>(Este texto é um extrato do e-curso Parentalidade Consciente- 2ª edição inicia dia 31 de Março. Mais informação <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/ecurso-parentalidade-consciente.html?sub=74" target="_blank">aqui</a>!)</b></span></span><br />
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<br /></div>
<div style="color: dimgrey; font-family: Arial; font-size: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="font-family: Arial; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-20404328241055011862013-11-01T02:57:00.001-07:002013-11-01T02:58:03.669-07:00Cara Mãe, Caro Pai... Caro adulto!<br />
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No passado recente, escrevi cartas direcionadas <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/02/quero-la-saber-das-tuas-notas.html" target="_blank">às crianças.</a> Hoje quero escrever uma carta para os pais e as mães (e todas as outras pessoas que lidam com crianças)...</span></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD6xsXimZjFEBY0q0A92AFfBwU5zdqDoeAoV_s-4rRwOkc_y4CVE6jDMfjFgAs9sz5SYiIzle0y5F82MwrtPiWBzDOu3CG1cpMCSZ94nUzD_H9Ok8loDeBZWtktpQIBcFiB1iwEDokmpI/s1600/IMG_0663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD6xsXimZjFEBY0q0A92AFfBwU5zdqDoeAoV_s-4rRwOkc_y4CVE6jDMfjFgAs9sz5SYiIzle0y5F82MwrtPiWBzDOu3CG1cpMCSZ94nUzD_H9Ok8loDeBZWtktpQIBcFiB1iwEDokmpI/s400/IMG_0663.JPG" width="297" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #fff7ed; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;">©MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Cara Mãe, Caro Pai... Caro adulto!</span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não te quero oferecer nada. Não te quero ajudar com nada. Simplesmente porque não posso. Simplesmente porque é completamente impossível. O que quero fazer, e o que posso fazer, é questionar, apelar à reflexão e apontar para uma verdade eventualmente diferente daquela a que poderás estar habituado.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se todos investirmos algum tempo a olhar para <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/04/o-melhor-curso-de-desenvolvimento.html" target="_blank">nós mesmos</a>, para o que está a nossa volta, se pararmos só um pouco, conseguimos facilmente ver que vivemos num mundo de sonâmbulos. Não sabemos o que realmente somos, recusamo-nos a ver o quão profundamente adormecidos estamos. Continuamos cegamente a alimentar um modo de vida condicionado por resultados, objetivos ”ambiciosos”, ”sucesso”... tudo para nos manter adormecidos. E estamos a passar este condicionamento para as nossas crianças. E as nossas crianças estão a tentar dizer-nos que algo está mal. As nossas crianças estão a espernear por todos os lados. Estão a protestar das únicas maneiras que lhes são possíveis.... birras, hiperatividade, falta de concentração, distração, violência, etc..... E nós adultos recusamos a que o problema é nosso. Não é das crianças. Continuamos a escolher o caminho mais fácil, tentando ”tratar” dos ”problemas das crianças”.... recorremos a estratégias e métodos para ”ajudar” (mas a verdade é que a única coisa que estamos a fazer é exercer o nosso poder).... castigamos, batemos, avaliamos, medicamos.... Estamos tão adormecidos que estamos a perder a oportunidade que as nossas crianças nos estão a dar. Estão a tentar acordar-nos. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ACORDEM!</b> É o grande grito e a grande mensagem que estamos a abafar, a recusarmo-nos a ouvir. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(<i>E parece que não temos em mente que um dia nós, como idosos, vamos estar completamente dependentes destas mesmas crianças.</i>) </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O que tenho para te dizer sobre educação de crianças provavelmente algumas vezes vai doer. Dói-me a mim! Dói porque as vezes estou muito abraçada ao meu ego. Não é porque tenho ”pena” dos meus filhos. É tudo sobre mim. Tal como para ti, é tudo sobre ti. E é a única forma que pode ser. Sou eu que me tenho de por em causa. Sou eu que tenho de estar em paz. Sou eu que tenho de saber quem sou. E só aí posso realmente ver quem é o meu filho. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E no dia que isso for mesmo claro, não terás mais dúvidas. Porque a resposta não existe independentemente da pergunta....</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque é que tantos adultos gostam do que escrevo? Porque acredito que ressoa dentro deles! Porque é que tantos adultos desistem de fazer o que sugiro, não conseguem responder às perguntas que faço? <b>Porque dói!</b> E porque é muito mais fácil e muito mais rápido (<i>que grande ilusão!</i>) implementar o sistema de recompensas que o psicólogo sugeriu... </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com um método qualquer, ao pôr a criança de castigo, ao dar um prémio, ao bater.... não preciso de olhar para dentro. Ponho toda a responsabilidade na criança e continuo a sonambular. Utilizar um método é normalmente menos trabalhoso e menos custoso do que olhar para dentro. Mas tu sabes, tão bem como eu, que é realmente essa a única forma. E agora se calhar estás aí a pensar que “ah, mas não é assim tão fácil” e ”as crianças precisam de limites” e ”isso é tudo muito bonito mas neste mundo em que vivemos” bla, bla, bla... Se for esse o caso digo-te: <b>Pára!</b> Nunca disse que é fácil. Nunca disse que as crianças não precisam de <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">limites.</a> Se tens a tendência de utilizar estes argumentos é porque ainda não olhaste para dentro. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No início da minha maternidade era a rainha das estratégias e dos métodos. Até um dia, em que ouvi o grito do meu segundo filho: <b>ACORDA!</b> Porque o grito dele foi muito mais alto do que o da irmã mais velha. E foi o que me fez perceber o que estava a fazer. Que andava a fugir de mim mesma. Que estava a tentar gerir algo que não é possível gerir. Que só se pode viver. E percebi que a minha paz, é a paz dos meus filhos. E que é tudo mesmo muito simples (e tão, tão difícil).</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Continuo a fazer muitas ”asneiras” como mãe. Mesmo! Mas nunca, mesmo nunca, ponho a culpa e a responsabilidade disso nos meus filhos. Se grito, não é porque eles se estão a portar mal, é porque eu não consigo aceder a outros recursos naquele momento, o meu ego assumiu o controlo e a responsabilidade é só minha. E peço sempre, sempre, desculpa quando me apercebo que fiz algo fora daquilo que acredito certo. Uma desculpa autêntica! (Sem ”mas vocês estavam a, bla, bla,”)</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fazer o que proponho, poderá abanar as tuas crenças, pode-te até confundir e frustrar e provavelmente às vezes vai irritar o teu ego (tal como irrita o meu). Mas se quiseres acordar, se quiseres mesmo conseguir ter intimidade com as crianças e proporcionar um desenvolvimento realmente saudável... acredito que este caminho vai fazer bem! A escolha é completamente tua. Mas se me quiseres acompanhar neste caminho da <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/ecurso-parentalidade-consciente.html" target="_blank">parentalidade consciente</a>, convido-te a explorar tudo e não só o que te faz mais sentido no momento. <b>Tem curiosidade!</b> Experimenta e explora a brincar, mas a sério! Prometo continuar a dar dicas, mas acredito que as perguntas e as reflexões são muitíssimo mais importantes. Por isso, utiliza as dicas se te fazem sentido, mas responde também às perguntas, faz as tuas reflexões. Faz as tuas escolhas, informadas. Só assim é que poderás praticar a parentalidade consciente. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E depois diz-me o que descobriste. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Espero que aceites o convite. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Com muito amor e compaixão,</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 12px;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mia</span></span></div>
<div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-39448370301900666002013-10-25T03:04:00.001-07:002013-10-25T03:05:09.711-07:00De elogio para reconhecimento<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmxayf8S-WPsP69mVO9QT07fGIwS1AXofFpxzV2pRc3lBk2hOOkCjmoq1CPA0_H-ejBGC6X57dcms474p2xdNW824faxOujhUScJL45qCGtPux-CalaPO8SFrpFli6Xwm7OcedCHKrt9Y/s1600/IMG_3144.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmxayf8S-WPsP69mVO9QT07fGIwS1AXofFpxzV2pRc3lBk2hOOkCjmoq1CPA0_H-ejBGC6X57dcms474p2xdNW824faxOujhUScJL45qCGtPux-CalaPO8SFrpFli6Xwm7OcedCHKrt9Y/s400/IMG_3144.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #fff7ed; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;">©MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Há muito tempo que não escrevo sobre elogios e reconhecimento. Podes encontrar </span><a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2011/06/elogios-ou-reconhecimento.html" style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;" target="_blank">aqui</a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"> um artigo antigo.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os elogios ajudam pouco quando educamos os nossos filhos por várias razões. Uma delas é que a utilização de elogios não fortalece a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a> (embora, eventualmente, possa fortalecer a auto-confiança).</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A auto-estima é a capacidade de se <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/10/10-formas-de-cuidares-e-aumentares-tua.html" target="_blank">gostar de si próprio</a>, de se sentir bem consigo próprio independentemente do seu comportamento e das suas conquistas. Por outro lado, a auto-confiança é fortalecida quando sei fazer algo bem e me sinto bem numa situação específica. Acredito que uma das principais tarefas que temos como pais é ajudarmos os nossos filhos a desenvolver uma elevada <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a> uma vez que essa funciona como um ”sistema imunitário” em situações desafiantes (divórcios, problemas na escola, com amigos, bullying etc.). </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A segunda razão para a ineficácia dos elogios é que estes não ajudam a criança a aprender nada sobre o comportamento em si, e o porquê do mesmo. Principalmente crianças pequenas necessitam saber o que fizeram, porque funcionou, e porque é bom. Experimenta os seguintes passos para ajudares o teu filho a aprender sobre o comportamento dele e a desenvolver bem a sua auto-estima. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">1. <b>Utiliza <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/10/como-falas-como-o-teu-filho-o-poder-da.html" target="_blank">linguagem pessoal</a></b>. Inicia as frases com ”Vejo-te...”, ”Ouço-te...”, ”Reparo que...”... seguido de uma descrição. Ou utiliza incentivos como ”Conta-me mais sobre...” ”O que vais fazer com...” </span><span style="letter-spacing: 0px;">Ou combina as duas formas. </span><br /><span style="letter-spacing: 0px;">Reparei que estavas a separar os legos por cores e depois fizeste torres de cores diferentes. Este é azul e este é vermelho. O que vais fazer agora?</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2. <b>Repara e dá feedback sobre esforço.</b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">João, demorou muito tempo a fazer um castelo com os legos, mas estavas muito concentrado e esforçaste-te muito para acabar.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3. <b>Incentiva a criança a falar.</b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As crianças aprendem mais quando falam sobre as suas experiencias, as suas explorações e criações. ”Ah, o que é isso que criaste com os rolos?” ”Este desenho tem muitas cores, queres-me contar o que é?”</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4. <b>Presta atenção aos detalhes. </b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando olhas para um desenho que o teu filho fez, ou uma criação qualquer, repara nas coisas pequenas. As linhas, formas, cores, texturas... ”Olha aqui tem muitas cores no mesmo sítio, azul, vermelho, verde, amarelo... mas aqui só utilizaste uma cor, o azul, e aqui as cores são mais fortes do que daquele lado.”</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">5. <b>Diz obrigado! </b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando a criança te ajuda, Agradece e explica porque estás a agradecer. ”Obrigada por pores a mesa, assim consegui acabar o jantar mais rápido.”</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">6. <b>Dá feedback ”não-verbal”</b>. Quando a criança desce o escorrega, sorri e diz adeus. Quando está a fazer os trabalhos de casa, faz uma festa nas costas. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7. <b>Repara em progressos.</b> Quando a criança consegue fazer algo sozinha quando antes necessitava de ajuda, dá feedback. ”Olha, ontem precisaste da minha ajuda para apertar os sapatos, mas hoje já conseguiste sozinho.” </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E então, o que te parece, faz sentido procurar utilizar mais reconhecimento do que elogios? </span></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-83870915129407519622013-10-07T08:36:00.000-07:002013-10-08T15:26:54.060-07:00Como falas com o teu filho? O poder da Linguagem Pessoal<br />
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhLT0u28qekNKqbgz-aYEjXC8vXG83iimIvkMmsqoOuOKYUlmVCtokB1hDoUV1R3mR8HrsemsbCWmUdo4olW13xIHT4rWzUyAtFmvEBOOIRqLLmysUQGhgQgsEYahZt12tf9H86flCgU/s1600/IMG_9922.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnhLT0u28qekNKqbgz-aYEjXC8vXG83iimIvkMmsqoOuOKYUlmVCtokB1hDoUV1R3mR8HrsemsbCWmUdo4olW13xIHT4rWzUyAtFmvEBOOIRqLLmysUQGhgQgsEYahZt12tf9H86flCgU/s400/IMG_9922.JPG" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: #fff7ed; color: #373737; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px; text-align: -webkit-auto;">©MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muitas vezes quando falamos com os nossos filhos e outras crianças somos pouco claros sobre o que queremos, e falamos muitas vezes na terceira pessoa. Exprimimo-nos com frases tipo:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”Isso não se faz....”</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”O Papá está muito zangado...”</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”O Diogo tem de...”</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É uma comunicação impessoal que é muito menos eficaz do que quando falamos através do EU, das nossas próprias necessidades e vontades. O psicólogo americano Thomas Gordon desenvolveu o conceito do ”I-Message” (Mensagem-EU). O foco está em mim como adulto e o que eu quero e não na criança e o que ela está a fazer. A partir de agora vamos chamar o ”I-message” de ”Linguagem Pessoal”. </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este tipo de comunicação vai resolver todos os teus problemas de comunicação com os teus filhos? Não! Mas, comunicar através de uma linguagem pessoal tem várias vantagens, entre elas:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É uma forma do adulto poder descrever a sua experiência sem culpar a criança (<a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012_02_01_archive.html" target="_blank">culpa</a>, uma das piores emoções que há, danifica a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a> da criança).</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aumenta a probabilidade de a criança ouvir o que o adulto está a dizer uma vez que se procura falar de uma forma simpática. E consequentemente aumenta a probabilidade de a criança colaborar.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ajuda a criança a compreender que o seu comportamento tem consequências para outra pessoa (as emoções e as experiências do adulto). Ou seja, ajuda a desenvolver empatia.</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ensina a criança uma boa forma de comunicar as suas necessidades/os seus sentimentos/as suas emoções.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Diferencia entre pessoa e comportamento (muito importante para a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012_10_01_archive.html" target="_blank">auto-estima</a> da criança).</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É uma informação clara sobre o que o adulto quer e não quer.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A criança fica a conhecer o adulto melhor. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para utilizares uma Linguagem Pessoal, respira um pouco, ”ouve” para dentro e explica:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<ol>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Qual o problema</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>O que te faz sentir</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Porquê (se souberes)</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>O que queres/não queres</i></span></span></li>
</ol>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Por exemplo:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<ol>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Está um copo e um prato com restos de comida na mesa da sala</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fico mesmo frustrada</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque gosto que a sala esteja arrumada</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Gostava que arrumasses as tuas coisas quando comes na sala. </span></span></li>
</ol>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<ol>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já são 9 horas e ainda não te vestiste</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fico muito stressada</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque não quero chegar atrasada ao trabalho</span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quero que te vás vestir agora</span></span></li>
</ol>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora, lembra-te de uma coisa: nunca utilizes esta forma de falar como um <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/01/metodos-metodos-metodos-ha-metodos-para.html" target="_blank">método</a>. Não vai funcionar mesmo. Mais de metade do sucesso tem a ver com a tua autenticidade, tens que sentir o que estás a dizer. Ou seja, não podes falar só da cabeça, tens de falar da cabeça e do coração. O risco quando falamos só da cabeça é que a mensagem sai com uma boa dose de culpa para a criança.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Às vezes comunicamos coisas que não vêm do nosso coração, mas que vêm das expectativas que achamos que os outros têm. Comunicamos coisas aos nossos filhos com as quais não estamos bem alinhados, só o fazemos porque achamos que o deveríamos fazer. Isso também não funciona. Um exemplo clássico é o adormecer à noite. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma vez falei com uma mãe que dizia que queria que a filha adormecesse sozinha. Falamos sobre o como ela poderia comunicar isso à filha. A mãe pensou na seguinte forma. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">”Filha, é um problema para mim adormecer-te todos os dias, já tens 9 anos e é altura de começares a adormecer sozinha. Todos os meninos da tua idade adormecem sozinhos e eu quero que tu o faças a partir de agora.” </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A mãe não parecia muito convencida quando dizia a frase e pedi para ela olhar para a frase novamente. A mãe assim percebeu que estava a passar muita culpa à filha (”é altura de começaras a adormecer sozinha”, ”todos os outros meninos”). Faltava a emoção por trás do problema. Mas a mãe não estava a conseguir chegar lá. Procurei ajudar.. ”Ficas frustrada?” ”Ficas irritada ou stressada?” ”Sentes-te zangada?”.... não, nada disso correspondia ao que a mãe sentia. Pedi para a mãe fechar os olhos um pouco, respirar fundo e procurar ouvir mesmo o que o coração dela dizia sobre o problema. Passado um pouco a mãe abriu os olhos e ,com uma expressão de surpresa disse, ”Mas eu GOSTO de adormecer a minha filha! Sinto-me mesmo bem ao fazê-lo e é um bom momento.... Toda a gente me diz que ela já deveria adormecer sozinha, mas na realidade para mim não é um problema”. Bingo! </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É importante perceber que não há certo e errado. Nem é certo nem errado adormecer uma menina com 9 anos. É o que é. E cada relação tem a sua solução. Também não quer dizer que esta mãe daqui algum tempo não possa sentir outra coisa. Mas só quando ela sentir isso mesmo é que ela vai conseguir passar a mensagem de uma forma autêntica. </span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-48546748222013860992013-09-30T07:26:00.000-07:002013-10-04T07:34:40.444-07:00DICAS PARA CONSEQUÊNCIAS LÓGICAS<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdGlvpr_3OSgcyTm5fERy4J-zqb9XGHapYKbHb5aOJRfWKW3H6LjxO_QBUIKcUKH9AJOo8M6zZQSczEG0ZrCR7DyhRFp6uFmnZHH1OnWcBHxOcz3PeL4QzBavEoEj0F7jTOkgtEbKmwE/s1600/IMG_9064.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFdGlvpr_3OSgcyTm5fERy4J-zqb9XGHapYKbHb5aOJRfWKW3H6LjxO_QBUIKcUKH9AJOo8M6zZQSczEG0ZrCR7DyhRFp6uFmnZHH1OnWcBHxOcz3PeL4QzBavEoEj0F7jTOkgtEbKmwE/s400/IMG_9064.JPG" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">© MamaMia</span></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Tanto nós adultos como as crianças temos às vezes dificuldade em distinguir o que queremos fazer (a nossa vontade) daquilo que temos/devemos fazer (as necessidades). </span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">(Na realidade não acredito que haja nada que temos de fazer ou que devemos fazer, mas essa é outra conversa.)</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Para ajudar as crianças a distinguirem entre vontade e necessidade podemos utilizar a forma ”Quando-Então/podes”.</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Quando colocares a tua roupa suja no cesto, então eu posso lavá-la”.</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i><br /></i></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Quando arrumares as coisas da mesa, então podemos ir ao parque”.</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i><br /></i></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Quando souberes nadar, então podes ir à piscina grande”.</i></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Para utilizar consequências lógicas podes seguir os seguintes passos:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>1. Pede ajuda à criança. </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Arranja um tempo para te poderes sentar com a criança, sem interrupções, sem televisor, telemóvel, jogos, trabalhos de casa etc. Tem de ser um tempo cujo objetivo é ter um diálogo autêntico e honesto. Também é importante ser um momento em que emoções como raiva ou frustração não estejam presentes, nem de uma parte nem da outra. Se não tiveres as condições certas, escolhe outro momento.</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">A conversa poderia ser assim:</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>- Inês, eu fico muito stressada com as nossas manhãs e gostava de evitar isso. Parece-me que tens dificuldade em te levantares de manhã. Quando não te levantas e adormeces outra vez, o que achas que deveríamos fazer?</i></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Normalmente as crianças conseguem pensar em boas soluções. Deixa a criança pensar e não ajudes no início. A probabilidade de colaboração aumenta muito quando a criança se sente parte do processo e quando a opinião dela também conta e é respeitada.</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;"><b>2. As consequências devem ser lógicas</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Será que as consequências têm uma ligação lógica ao comportamento/a situação? (podes ver aqui a diferença entre consequências lógicas e castigos, onde encaixa a consequência escolhida?)</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>3. Apresenta escolhas que são viáveis para ti</b></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se desde o início sentires que não vais consequir deixar a roupa do teu filho espalhada no seu quarto sem a arrumar e lavar, então não apresentes essa alternativa. Se sentires que a hora do conto a noite é muito importante para ti e a vossa relação, então não apresentes como consequência retirar a hora do conto. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>4. Esteja alinhad@ com o que definiram.</b></span><br />
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Ou seja, não digas: ”Lembras-te que combinamos que eu só lavava a tua roupa se a pussesses na cesta... sabes, a próxima vez não lavo mesmo.” Perdes a tua credibilidade e vai ser cada vez mais desafiante. Por outro lado podes mudar de ideias, se já não te sentires bem com o que foi decidido podes dizer ”Estive a pensar e acho que não faz sentido...” ou ”Estive a pensar e gostava....”. Mudar de ideias não tem mal nenhum! (ou contrário do que muita gente diz! ;) )</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>5. Sem expectativas</b></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Procura evitar ter a expectativa de que a criança vai seguir o que foi decidido sem testar a validade/seriedade. Quando a criança testa está a aprender sobre si, sobre ti e sobre o mundo. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>6. A segunda oportunidade</b></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Se temos como objetivo o desenvolvimento da responsabilidade temos de deixar as crianças aprenderem com os seus erros. Ou seja, após ter experienciado uma consequência, podemos começar de novo. As emoções e atitudes presentes são amor, compaixão e carinho. Se a criança ”falhar” não precisa de zanga e desilusão. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Se as coisas estiverem a correr bem, comunica isso à criança, não com <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.com/2011/06/elogios-ou-reconhecimento.html" target="_blank">elogios,</a> mas com feedback genuíno e pessoal. Conta-lhe sobre aquilo de que estás a gostar, descreve o que sentes e conta porquê! </span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;">Por exemplo:</span></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Fiquei mesmo contente hoje quando cheguei a casa e vi que tinhas posto a roupa toda para lavar. Gosto quando as coisas estão mais organizadas.”</i></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></i></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Sinto-me me muito mais tranquila quando utilizas o capacete quando andas de skate. Assim sei que tens a cabeça protegida se caíres.”</i></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></i></div>
<div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i>”Fico tranquila quando tomas o pequeno-almoço, assim sei que vais ter energia suficiente para aguentar a manhã toda na escola.” </i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0.0px;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Faz sentido? Então, experimentamos?</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-51275991902015706842013-09-27T05:12:00.001-07:002013-10-04T07:32:14.379-07:003ª Edição do Curso Mindfulness Online <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><i>“Se amas alguem, o maior presente que lhe podes oferecer é a tua presença." </i>~Thích Nhất Hạnh</span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">Após o sucesso das primeiras duas edições do curso de Mindfulness online lançamos agora a 3ª edição com conteúdo atualizado. </span><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;" /><br style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;" /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;">O curso começa já no dia 7 de Outubro, <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/ecurso-mindfulness-3-edicao.html" target="_blank">inscreve-te</a> agora que as vagas voam!</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwKsHfbeMINczx10Gpg9e9xp_9gKhW5wQjnwJSsTY1_T20yS9DrBLUYrR1Llf8jFmEiH0tU-fHmutbUBPLc6kKnG5KgeVQ9Yiim6g-y0EmzrnM0iWCUlX0E6Tv7CO6I3Djt-HUw-BpiPA/s1600/mindfulness_3aedicao_siteG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwKsHfbeMINczx10Gpg9e9xp_9gKhW5wQjnwJSsTY1_T20yS9DrBLUYrR1Llf8jFmEiH0tU-fHmutbUBPLc6kKnG5KgeVQ9Yiim6g-y0EmzrnM0iWCUlX0E6Tv7CO6I3Djt-HUw-BpiPA/s640/mindfulness_3aedicao_siteG.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mais informação e inscrições <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/ecurso-mindfulness-3-edicao.html" target="_blank">aqui.</a> </span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-51988986100955108832013-09-25T07:38:00.001-07:002013-10-04T07:34:20.329-07:00O Mundo das Consequências<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bqvhrH_jUb7v5c5vCIlWoLl2Z62fvPDmMbcY7kPeiTt_gAgy36IGq286Z9Vvn0Yq5qXwh2XJAnIosezTt5RxXI_F1vALKlozDSnWIrsMw2RkUlhSx9LhMA8cLM8d2hH7Wj_y768V330/s1600/IMG_8906.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_bqvhrH_jUb7v5c5vCIlWoLl2Z62fvPDmMbcY7kPeiTt_gAgy36IGq286Z9Vvn0Yq5qXwh2XJAnIosezTt5RxXI_F1vALKlozDSnWIrsMw2RkUlhSx9LhMA8cLM8d2hH7Wj_y768V330/s400/IMG_8906.JPG" width="298" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">© </span>Mama Mia</td></tr>
</tbody></table>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muitas pessoas, pedagogos, pais, profissionais da educação... falam sobre consequências. ”O comportamento tem que ter consequências!” ”Ele tem que saber/sentir as consequências!”</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Em geral, estou de acordo. Mas quando falamos em consequências acredito ser importante saber que tipo de consequências pode haver, e se fazem sentido ou não (e se têm o ”efeito” que se deseja).</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">No fundo existem três tipos de consequências. </span></span><br />
<ol>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequências naturais. </i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequências lógicas.</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigos</i></span></span></li>
</ol>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Consequências Naturais</b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consequências naturais são as consequências que acontecem sem a intervenção de ninguém. </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Exemplo: O Miguel quer calcar na poça de água, mas está sem galochas. </i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência natural: O Miguel molha os sapatos e tem de andar com os pés molhados.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></i></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Exemplo: A Sara não se quer levantar de manhã para ir a escola.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência natural: A Sara vai chegar atrasada.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></i></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Exemplo: o João não quer comer à hora do almoço.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência natural: Vai sentir fome antes do lanche.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para as consequências naturais se poderem transformar em momentos de aprendizagem (muito valiosos), temos de evitar salvar a criança. E também temos de evitar emitir comentários como ”Bem te disse que estava frio”, ”Eu avisei que te ias molhar” etc. Em vez disso podemos servir de suporte empático e demonstrar a nossa compaixão, sem resolver a situação e sem criticar. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ao Miguel podemos dizer: <i>”Ó pá, ficaste mesmo molhado. Qual a sensação dos pés lá dentro?”</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">À Sara podemos dizer: <i>”Chegaste atrasada, foi? Mas conseguiste apanhar o segundo autocarro?”</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ao João podemos dizer: <i>”A tua barriga até está a protestar. Tanto barulho! Se calhar podes beber um copo de água para ela aguentar até ao lanche?”</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Claro que há situações em que nós adultos não podemos deixar as consequências naturais acontecerem. </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;">Por exemplo:</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: 0px;"><br /></span>
<br />
<ul>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">quando as consequências poderiam ser muito graves (criança corre atrás da bola que atravessa a estrada); </span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">quando a consequência irá acontecer passado muito tempo (não quer lavar os dentes, quer muitos doces etc).; </span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">quando uma terceira parte será afetada (jogar à bola ao lado das janelas do vizinho, partir os brinquedos de um amigo etc.)</span></span></li>
</ul>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nestes casos provavelmente será melhor desenvolver consequências lógicas. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Consequências Lógicas</b></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma consequência lógica acontece quando alguém intervém na situação e decide qual a consequência que vai haver. Utilizamos este tipo de consequências para ajudar a criança a aprender sobre responsabilidade e a desenvolver a mesma. Uma consequência lógica é uma consequência ligada à situação ou ao comportamento de uma forma lógica. Nunca pode ser uma reação de um adulto zangado e frustrado. Não existe para castigar a criança mas para contribuir para o seu desenvolvimento emocional e comportamental. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É muito importante diferenciar consequências lógicas de castigos. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<br />
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px; min-height: 14px;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse;">
<tbody>
<tr>
<td style="background-color: #bec0bf; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 20.9px; width: 226.2px;" valign="top"><div style="text-align: center;">
<span style="letter-spacing: 0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Consequência lógica</span></b></span></div>
</td>
<td style="background-color: #bec0bf; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 20.9px; width: 247.1px;" valign="top"><div style="text-align: center;">
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Castigo</span></b></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 62.0px; width: 226.2px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tem ligação lógica ao comportamento/situação</span></span></td>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 62.0px; width: 247.1px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não tem ligação lógica com o comportamento/situação</span></span></td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 42.0px; width: 226.2px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Promove responsabilidade</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</td>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 42.0px; width: 247.1px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Promove obediência</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 58.0px; width: 226.2px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixa a criança fazer escolhas de acordo com as suas experiências</span></span></td>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 58.0px; width: 247.1px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A criança fica dependente de outra pessoa para saber o certo e o errado</span></span></td>
</tr>
<tr>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 62.0px; width: 226.2px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Deixa a criança ser o dono do problema e da sua solução</span></span></td>
<td style="background-color: white; border-color: #000000 #000000 #000000 #000000; border-style: solid; border-width: 1.0px 1.0px 1.0px 1.0px; height: 62.0px; width: 247.1px;" valign="top"><div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Faz a criança ter medo e muitas vezes negar o que fez</span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px; min-height: 14px;">
<br /></div>
<br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Exemplos:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A Rita parte a janela do vizinho.</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência lógica: A Rita tem de falar com o vizinho e procurar uma solução</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigo: A Rita não pode ver televisão durante duas semanas. </i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Henrique não quer lavar os dentes:</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência lógica: O Henrique não vai poder comer doces nenhuns.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigo: O Henrique não vai ter história à noite. </i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></span>
<br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A Eva quer ficar a ver televisão durante mais 20 minutos para ver um programa até ao fim.</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência lógica: Não vai ter história ao deitar.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigo: Não vai poder ver mais o programa. </i></span></span><br />
<br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A Ana tem muita dificuldade de se levantar de manhã.</span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência lógica: A Ana vai ter de se deitar meia hora mais cedo.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigo: A Ana não vai poder utilizar o computador.</i> </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Rui e o Tiago brincam com o papel higiénico na casa de banho da escola. </span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Consequência lógica: O Rui e o Tiago vão ter de arrumar e limpar a casa de banho.</i></span></span><br />
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Castigo: O Rui e o Tiago têm de ficar na sala da Diretora durante a tarde.</i></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quais os problemas com os castigos, talvez perguntes? Se uma única frase chegasse seria: </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Não funcionam!</b> Tanto castigos como crítica diminuiem a auto-estima da criança e ela sente que não tem valor para outras pessoas. Facilmente cria tristeza e raiva (que pode ser exprimida ou não) e muitas vezes tem o efeito oposto daquilo que é o nosso objetivo como pais. A nossa ideia aqui é ajudar a criança a desenvolver responsabilidade, mas quando utilizamos castigos a probabilidade de a criança vir a evitar responsabilidade para se proteger é muito alta. Há criança que escolhem mentir, não porque são más ou realmente mentirosas, mas porque estão a proteger-se a si e à sua integridade. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora se calhar também te perguntas como podes então utilizar as consequências lógicas? Espera mais alguns dias e podes vir aqui ler outro artigo! </span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Se quiseres ler mais sobre este tema:</span></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Já escrevi sobre castigos <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2011/11/palavra-mais-feia-em-portugues.html" target="_blank">aqui</a>. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">E recomendo vivamente <a href="http://www.littleheartsbooks.com/2013/02/10/the-problem-with-punishment/" target="_blank">este artigo</a> (em inglês). </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-66187304158487641842013-09-16T03:33:00.001-07:002013-10-04T07:36:20.036-07:00As 5 Liberdades<br />
<div style="clear: left; float: left; font-family: Helvetica; font-size: 12px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglevJiCyFCoDNKiODv9_CHCgw6CS361tyh0vvPPs7rE1_apRGTrKNkMf4pb3if7FZ4dR53QYBgbUKjUIxEd85C9IM8VTSQzsfSL-fEPqSp-lXhdllLUUw0vKEF2hRB29_S2JSomD9h6TQ/s1600/erik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglevJiCyFCoDNKiODv9_CHCgw6CS361tyh0vvPPs7rE1_apRGTrKNkMf4pb3if7FZ4dR53QYBgbUKjUIxEd85C9IM8VTSQzsfSL-fEPqSp-lXhdllLUUw0vKEF2hRB29_S2JSomD9h6TQ/s640/erik.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">© MamaMia</b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Helvetica; font-size: 12px;">
</div>
<br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0px;">Muitas vezes fala-se em dar ou não liberdade às crianças. Discute-se que tipo de liberdade se deveria dar, como dar, quais os limites etc. A criança pode vestir o que quer? Comer o que quer? Decidir quando se deitar? Jogar computador e ver televisão as horas que quiser? Pode falar com quer? Pode escolher não fazer os trabalhos de casa? Tem de obedecer sempre os pais?</span><span style="letter-spacing: 0px;"> </span><span style="letter-spacing: 0px;"></span></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cada mãe e cada pai tem o seu conceito sobre o que é liberdade. Hoje gostaria de apresentar mais um conceito sobre o tema da Liberdade, desenvolvido pela terapeuta familiar Virginia Satir. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Virginia Satir é muitas vezes considerada a Mãe da Terapia Familiar e contribuiu de várias formas para o mundo da Terapia (e os criadores da Programação Neurolinguistica também se inspiraram no trabalho desta especialista). </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Virginia Satir observou que muitos adultos aprenderam em crianças a negar os sentidos (é bom lembrarmo-nos que para a criança, os pais é que sabem ”a verdade” inclusive sobre o que ela própria está a sentir). Quanto mais a experiência da criança é negada, mas dificuldade ela vai ter na vida adulta em interpretar, reconhecer e observar os seus sentidos, os seus sentimentos e as suas emoções. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ajudar as pessoas a conectarem-se com o seu corpo e o seu eu no momento, focando a atenção nos recursos interiores e escolhas possíveis no presente, Virginia Satir desenvolveu ”As 5 Liberdades” (quem se interessa por Mindfulness vai perceber que isto são conceitos de Mindfulness comprovados hoje em dia pela neurociência). </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">São 5 Liberdades que podem ser utilizadas como afirmações e que acredito serem extremamente úteis promover em todas as relações e todas as situações... Nas relações com os filhos e nas relações românticas; na família, no trabalho, nas escolas... Se nós nos focarmos nestas liberdades, muitas vezes o resto da conversa sobre o que é liberdade torna-se mais ou menos irrelevante.</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As 5 Liberdades são:</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<ol>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A Liberdade de Ver e Ouvir (percepção) o que está aqui e agora, em vez do que foi, o que será ou o que deveria ser.</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A Liberdade de se dizer o que se pensa e sente, em vez do que se deveria pensar e sentir.</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A Liberdade de Sentir o que se está a sentir, em vez do que se deveria sentir.</i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A Liberdade de exprimir o que se quer e deseja, sem esperar por autorização. </i></span></span></li>
<li style="margin: 0px;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A Liberdade de correr riscos, em vez de jogar sempre pelo seguro. </i></span></span></li>
</ol>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pára agora um pouco e lê as liberdades novamente. Reflete sobre como seria a tua vida se sentisses sempre estas liberdades. Como seriam as tuas <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/12/a-falta-de-respeito.html" target="_blank">relações</a>? Com o teu parceiro? Os teus pais? Os teus filhos?</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fica com isto um pouco. </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando vivemos as nossas relações com estas cinco liberdades na base estamos a promover uma comunicação autêntica. Deixamos os julgamentos de lado. Promovemos um aumento de auto-estima e possibilitamos o crescimento do amor-próprio. E ficamos num bom caminho para viver um <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/02/quero-la-saber-das-tuas-notas.html" target="_blank">amor incondicional. </a></span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Qualquer família experiencia conflitos. É saudável viver conflitos e contribui para o <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/10/10-formas-de-cuidares-e-aumentares-tua.html" target="_blank">desenvolvimento de todos</a>. Com as 5 liberdades criamos espaço para diferenças de opinião, criamos espaço para o amor em vez do medo. Não julgamos acontecimentos, opiniões, sentimentos e emoções dos outros. Criamos um ambiente onde há sempre espaço para a verdade. Um ambiente onde não é necessário saber dizer as coisas da forma certa, esconder partes da história ou apenas dizer o que é considerado aceitável. Um ambiente para desenvolver uma boa <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a>!</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quantos de nós em criança ou adolescente sentimos que houve vezes em que não podíamos contar a verdade toda? E quantos de nós queremos que os nossos filhos contem sempre a verdade toda?</span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">As crianças vão obrigatoriamente <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/search/label/respeito" target="_blank">modelar</a> a forma como os pais se exprimem. E se quiseres dar um bom presente aos teus filhos, fala sobre os teus sentimentos, as tuas emoções, as tuas necessidades. Fala de ti! Na primeira pessoa! </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<br /></div>
<span style="letter-spacing: 0.0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como pais é bom termos em mente que é completamente natural sentirmo-nos <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/01/mas-isto-nao-funciona.html" target="_blank">frustrados</a>! É natural que o que os nossos filhos façam, tenha muitas vezes um efeito stressante sobre nós. E é bom as crianças poderem ouvir o que se realmente passa no nosso interior, mesmo quando são coisas mais sensíveis e difíceis. E quando os nossos filhos conseguem fazer o mesmo connosco, é uma dádiva! </span></span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.0px;"></span><br /></span></div>
<span style="letter-spacing: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Convido-te a olhar para as <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/01/5-passos-para-qualquer-problema.html" target="_blank">5</a> liberdades todos os dias durante pelo menos uma semana. Procura integrá-las nas tuas interações durante o dia (com filhos, parceiros, amigos, colegas...), e observa o que acontece!</span></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-66114970490251031982013-02-13T02:00:00.000-08:002013-10-04T07:36:41.126-07:00Quero lá saber das tuas notas!<div>
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis_VXi1CzoNrGZbIAavWqMPOqcQGCTjEYULstQR9w6o7DIW_rKNJY3qYwILdFuaze9tKiyPj79_cFKe3HeCc5xk6icgOkeWmb_6j-12mtNB0HpzQHrS-lJcNTeu0AwN44jxgp359ALgYI/s1600/IMG_6976.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_j-JUsTadiGifwwmfvxHiWYOuWJtqTxUNhr-xxQ74nOGInHbm8-2BH3SXo_iPbSXAaQUhYTAf_-hV29l2LlSkmLtPzceq-JbZavMlYjNmyBW8YaKt3MGYLngQgxM5mYl5ZBuHh7KzCg/s1600/IMG_0865.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_j-JUsTadiGifwwmfvxHiWYOuWJtqTxUNhr-xxQ74nOGInHbm8-2BH3SXo_iPbSXAaQUhYTAf_-hV29l2LlSkmLtPzceq-JbZavMlYjNmyBW8YaKt3MGYLngQgxM5mYl5ZBuHh7KzCg/s400/IMG_0865.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ultimamente
tenho estado envolvida em algumas conversas sobre a escola e a organização da
mesma<span style="font-size: small;">, conversas sobre os alun<span style="font-size: small;">os impossíveis, as más condições, os maus resultados...</span></span> Na minha opinião, a grande parte das nossas escolas não promove os
valores e as competências que muitas vezes dizemos que queremos promover e
desenvolver. E isso não só é verdade em Portugal como provavelmente na maior
parte dos países pelo mundo fora. </span></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">E sabem, estou a ficar um pouco farta... e inspirei<span style="font-size: small;">-me com uma colega sueca, a Sanna Nova Emilia que com alma e coragem, luta p<span style="font-size: small;">ara melhorar<span style="font-size: small;"> as condições <span style="font-size: small;">das crianças nas escolas suecas.</span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Escrevi uma
carta para os meus filhos e todas as crianças que enfrentam desafios escolares
todos os dias... Desafios que muitos de nós adultos nunca vivemos e nunca iremos
viver.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
</div>
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>Aos meus filhos, a todas as crianças... </b></span><br /><br />Que possas sentir, sempre, o valor que tens, por quem és… <br /><br />Nunca me vou preocupar com as tuas notas, nunca. Quero é saber se estiveste a aprender coisas novas com alegria, com interesse, com vontade… Não quero saber se tens um suficiente ou um muito bom… Quero saber se estiveste num ambiente onde te sentiste <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/e-preciso-ter-respeito.html" target="_blank">respeitado</a> por quem és e não pelo que <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/05/o-poder-de-definicao.html" target="_blank">produzes</a>. Não quero saber qual o teu lugar na estatística… Não quero saber se a média da tua <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/01/a-sara-e-escola.html" target="_blank">escola</a> é boa ou má comparado com as outras… Não quero saber se o nosso país está bem ou mal comparativamente com os outros países na União Europeia ou no resto do mundo…. <br /><br />Não quero saber se a as previsões para a tua entrada no mercado de trabalho são boas ou más… Não me interessa nada saber como o ‘sistema’ olha para ti. Só quero saber como TU olhas para TI. Interessa-me saber se o ‘sistema’ te deixou exprimir <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/03/convites-do-coracao.html" target="_blank">quem</a> és. Quero saber se o ‘sistema’ esteve lá para ti, nos teus altos e nos teus <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/viva-as-birras.html" target="_blank">baixos</a>. Quero saber se tiveste a oportunidade de explorar livremente o teu caminho, sem julgamentos, sem deveres… Quero saber se te viram, se te sentiste respeitado, apoiado. Quero saber se te divertiste. Quero saber se estiveste mesmo bem.<br /><br />Interessa-me saber que consigas manter a tua <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2011/12/auto-estima-da-crianca-mini-dicas-para.html" target="_blank">auto-estima</a>, o teu gosto pela vida, a tua vontade de explorar enquanto passas pelos anos todos da escola. Quero saber se conseguiste ouvir os teus próprios pensamentos no meio das opiniões todas. Interessa-me saber se houve espaço para as tuas perguntas… Quero saber se te deixaram manter os teus sonhos e se conseguiste manter a confiança em nós adultos. Interessa-me saber se conseguiste continuar a acreditar em ti, em mim, nos teus professores, nos teus amigos, na vida… Interessa-me saber se conseguiste manter a tua curiosidade natural, o teu entusiasmo… <br /><br />Quero mesmo muito saber se conseguiste passar estes anos todos de escola, sentindo o teu valor indeterminável… ainda com muito <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/05/e-assim-sinto-que-nao-me-amo-mim-mesma.html" target="_blank">amor-próprio</a>. Ainda com empatia e amor pelos outros. Se conseguiste isso, então fizeste um grande, grande trabalho. <br /><br />Se quando receberes o teu diploma estiveres com a tua integridade intacta, com a tua <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a> em alta, com amor e entusiasmo pela vida, cheio de coragem para enfrentar todos os teus desafios, então sim, vou ficar muito feliz e contente. <br /><br />Se naquele dia, estiveres com grande auto-conhecimento, em contacto com as tuas emoções, relacionando-te saudavelmente contigo, respeitando te a ti e às tuas necessidades, tanto como aos outros… então vais-me ver com um grande sorriso. Se naquele dia, estiveres com uma grande confiança em ti, acreditando que o teu coração é o teu guia… então, vou-te deixar voar com muita tranquilidade… e digo-te que conseguiste muito mais do que alguma vez poderia esperar. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Com muito, muito <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/o-meu-manifesto-de-mae.html" target="_blank">amor</a>,</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mia</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>Unknownnoreply@blogger.com55tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-50082222704778263792013-02-01T07:14:00.003-08:002013-10-04T07:36:58.852-07:00Curso Online de Mindfulness - Gratuito<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwjsRjjzf9wk39meYj4rxrBVQY0xIZcUleW5DqbbMwCuoMgxZJ0ayJk4OhCPUVUjDhxczngDQ9Y4NL9_NK9czTp97f0Yw0h6zoMngZTCTp8whFs25xl1g5_DtUgsKMZsGvYRTLJYJN6c/s1600/mindfulness1+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwjsRjjzf9wk39meYj4rxrBVQY0xIZcUleW5DqbbMwCuoMgxZJ0ayJk4OhCPUVUjDhxczngDQ9Y4NL9_NK9czTp97f0Yw0h6zoMngZTCTp8whFs25xl1g5_DtUgsKMZsGvYRTLJYJN6c/s640/mindfulness1+(2).jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Já estão abertas as inscrições para o Curso Online de Mindfulness<span style="font-size: small;">! </span></span></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Com a experiência que tenho em facilitar workshops presenciais de
Mindfulness, decidi agora disponibilizar um e-curso (via online) gratuito de
introdução a esta prática.</span> O curso (para já) é completamente gratuito e durante 6 semanas serás<span style="font-size: small;"> convidado a</span> abrir e relaxares, em ti, aceitando o momento presente exatamente como ele é. </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Vamos fazer uma viagem com <span style="font-size: small;">a</span>s 7 atitudes de Mindfulness, com textos, pensamentos e exercícios. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">O curso é a<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">dequado</span> para pais, professores, educad<span style="font-size: small;">ores, <span style="font-size: small;">av<span style="font-size: small;">ós, tias e ti<span style="font-size: small;">os e qualquer pessoa que queira saber mais sobre Mind<span style="font-size: small;">fulness. </span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Faz a tua inscrição <a href="https://docs.google.com/forms/d/1aWJyW4hbQn88bNU8fOz4GJlhn3BwXV1kpgrBPxBkTS4/edit#" target="_blank">aqui</a> e a partir do dia 11 de Fevereiro já vais começar a re<span style="font-size: small;">ceber as lições<span style="font-size: small;">. </span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Se tiveres interessem e<span style="font-size: small;">m <span style="font-size: small;">experienciar Mindfulness presencialmente, convido<span style="font-size: small;">-te <span style="font-size: small;">a participar no "Mindfulness Day" no dia 9 de Fevereiro<span style="font-size: small;"> no <span style="font-size: small;">Porto. Podes saber mais n<span style="font-size: small;">o site da <a href="http://www.lifetraining.com.pt/pt/eventos/mindfulness-day.html" target="_blank">LIFE Training</a>. </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> <br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
Unknownnoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-60754329694395431752013-01-30T04:19:00.000-08:002013-10-04T07:37:30.812-07:00Mas isto não funciona!!! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI8MUKB5ioHGy3nCk09oohRnITFCRoRayMIP2R3csb9as3Qrup-IUTxWXooe3WM_W6CmmXQw_UZjB8AizRR8yzq3NcukT2EnYd2eZMwJ0Esl3H1YBkW9_uY_LncF0HowPiQtjEYqPRLDA/s1600/iPhone+pics+270.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI8MUKB5ioHGy3nCk09oohRnITFCRoRayMIP2R3csb9as3Qrup-IUTxWXooe3WM_W6CmmXQw_UZjB8AizRR8yzq3NcukT2EnYd2eZMwJ0Esl3H1YBkW9_uY_LncF0HowPiQtjEYqPRLDA/s400/iPhone+pics+270.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Como sabes se um estratégia de educação está a funcionar ou não?</span><!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Muitas vezes quando falo com pais de parentalidade
consciente e sobre “estratégias” focadas na conexão, respeito, autenticidade,
igualdade…. ouço comentários como <i>“mas
não funciona sempre assim!”, “eles têm de saber quem manda!” “Quanto tento essas
coisas ele faz birras na mesma!” “E peço para ele arrumar o quarto de uma forma
simpática e com empatia mas ele mesmo assim não arruma e acabamos por discutir!”
“Ele só faz o que quero quando lhe bato.”</i> Ou seja, o que os pais me estão a
comunicar é que continua a haver um sintoma que querem “tratar”. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A questão é que, para eu poder avaliar se uma estratégia
está a funcionar ou não, tenho primeiro de ter um objetivo bem definido. Uma
intenção e um objetivo com a minha parentalidade. Só depois de saber isto,
posso saber como avaliar se o que estou a fazer funciona ou não. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Tradicionalmente temos dificuldade em lidar com as crianças
quando demonstram muita emoção, muita luta, quando nos questionam, quando batem,
quando se “portam mal”… Achamos que deveria bastar dizer <i>“Para com isso!” “Isso não se faz!” “Agora tens de fazer o que te digo!”</i>
e as crianças deveriam fazer o que pedimos exatamente no momento em que fazemos
o pedido. Não deveriam reagir, ficar tristes, protestar, desafiar. Não deveria
haver desafios e conflitos. Deveriam simplesmente fazer o que foi pedido.
Basta!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Com esta ideia em mente, cada vez que a criança não faz o
que peço, faz uma birra ou reage de outra forma “não adequada”, interpreto isso
como um sinal que a estratégia que estou a utilizar não está a funcionar. Se
calhar também há pessoas a volta que gostam de reforçar que as estratégias que
estou a utilizar não funcionam porque a criança faz <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/viva-as-birras.html" target="_blank">birras</a> e porta-se mal na
mesma. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Sem o teu objetivo não for obediência, mas por exemplo
promover inteligência emocional, desenvolver empatia, criar independência,
capacidade de resolução de problemas, <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/06/20-frases-para-colaborar.html" target="_blank">colaboração</a>, boa comunicação, autenticidade,
<a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/a-menina-da-mama-e-auto-estima.html" target="_blank">auto-estima</a>, auto-conhecimento, confiança, <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/12/a-falta-de-respeito.html" target="_blank">respeito</a>… pois então, a presença das
grandes emoções é necessária. As emoções que nos fazem gritar, desafiar, chorar...
E quando estas emoções acontecem, não quer dizer que a nossa estratégia está a
falhar. Esses momentos são as grandes oportunidades de praticarmos as nossas
estratégias para nos aproximarmos do nosso objetivo e as nossas intenções como
pais. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Como em tudo, as crianças não aprendem por que lhes dizemos
uma certa coisa (muita gente diz isto, mas vejo pouca prática ;)). Aprendem sobre
a vida, vendo a vida em ação! E a vida não se aprende de um dia para o outro,
ou de um momento para o outro. Não aprendo como viver a vida porque alguém ralha
um pouco comigo ou me da uma palmada. É um processo, e a criança precisa de
muita prática. Precisa de ver os pais e outros adultos a sua volta a praticarem
os valores propostos várias vezes. Várias vezes. Têm que experimentar, falhar,
errar, desafiar. Porque é assim que aprendem. Aceitamos isso quando a criança
está a aprender a andar ou falar… é a mesma coisa com as emoções e os
comportamentos “adequados”. Tem de haver tempo de prática, e tem de haver
modelos a seguir. Diariamente, momento a momento.</span></span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Crianças lutam porque a infância é uma luta! É uma confusão!
Nunca mais na vida temos de aprender tantas coisas novas ao mesmo tempo! E se
tivermos pessoas a nossa volta a fazerem questão de nos apontar que estamos a
fazer coisas mal…. O caminho fica ainda mais desafiante. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Lidar com emoções não é nada fácil. Todos sabemos isso. E
porque achas que continua a ser tão difícil na vida adulta? Eu tenho
praticamente a certeza que é porque para muitos de nós, não houve espaço para
experimentarmos todo um leque de emoções de uma forma “segura” na nossa
infância. Ainda estamos a aprender, só que agora, como adultos, muitas vezes
estamos muito sozinhos nessa aprendizagem.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">A parentalidade consciente demora mais tempo, sim. Mas
assim, conseguimos oferecer <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2013/01/5-passos-para-qualquer-problema.html" target="_blank">uma arena segura</a> para as crianças desenvolverem
todas àquelas características valiosas que queremos. Só assim podemos realmente
conectar com o nosso filho e apoiar o seu desenvolvimento. E além disso, temos
como adultos uma segunda oportunidade de entrar na <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/04/o-melhor-curso-de-desenvolvimento.html" target="_blank">escola das emoções</a>, e desta
vez até sair com o diploma!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">E se a estratégia que estamos a utilizar está a funcionar ou
não, isso vamos poder “medir” e sentir na relação que temos com o nosso filho,
no bem-estar dele… e no nosso coração. </span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-32917422061964842512013-01-23T04:53:00.000-08:002013-10-04T07:38:05.249-07:005 passos para qualquer problema<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Não tenho “quick-fixes” para resolver mau comportamento ou situações stressantes
entre pais e filhos. Porque depende… de tudo… da criança, da situação, dos pais…
de outras pessoas envolvidas etc. Mas hoje gostaria de te apresentar uma ideia
de como se pode abordar qualquer situação que tivermos com uma criança, sendo
ela o nosso filho, o nosso aluno, o nosso neto, sobrinho ou vizinho… </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Ouve e vê</b>! Ouve o que a criança tem para te dizer, olhando para ela.
Observando tudo que há por observar. Faz perguntas, mas poucas. Não julgues,
não tentes encontrar soluções, não tentes apoiar, confortar ou mimar. Foca-te
única e exclusivamente no ouvir e ver.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Envolve!</b> Envolve a criança na solução do problema/da situação. Uma
solução encontrada pela própria criança é mais provável durar. Deixa a criança
ser o dono dos seus problemas. O mais provável é que ela venha a ter muitos no
futuro, e quanto maior treino, melhor! Tanto para a criatividade na resolução
dos problemas como para a auto-estima e auto-confiança. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Dá tempo!</b>
Pode ser que a criança não queira falar contigo quando é a hora mais adequada
para ti. D<span style="font-size: small;">á</span>-lhe tempo para encontrar a coragem ou a força para falar. Dá-lhe
tempo para sentir o que está a sentir. Dá-lhe tempo para digerir. Dá-lhe tempo para encontrar uma solução. E dá-lhe do teu tempo! Avalia em cada situação a quem
queres dar o teu tempo… é mais importante passar mais 5 minutos para dizer
adeus na escola, ou chegar 5 minutos antes ao trabalho?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Conexão
antes d<span style="font-size: small;">e</span> correção!</b> É fácil entrar na ond<span style="font-size: small;">a</span> de educar e corrigir a criança. De
dizer o que está certo ou errado. De informar sobre o que outras crianças fazem,
o que ela deveria fazer com àquela idade, o que é ser mal educado ou bem
educado, o que se <i>tem </i>de fazer… A maioria das vezes que nos focamos na conexão
com a criança, no cuidar da relação que temos com ela, a correção vem como
consequência. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Pensa <span style="font-size: small;">a</span> longo
prazo!</b> Não exiges resultados à curto prazo. Pensa na intenção global que tens em
relação à educação dos teus filhos (ou das crianças com quais interages).
Avalia tudo que fazes com isso em mente. </span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-70933536341943520582013-01-17T04:00:00.000-08:002013-10-04T07:38:40.273-07:00As Crianças<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgngp8u8Y5UNvyxQDNAY18BChUlhIteK95fO6QW6leD2f33xj5aViMcpoBPbUHlHyFr2_Co-N4Q3oPd4oV6P4V6HBFu0kJF9K8QqcivabQcReThLL_kAV8ejxa4gW4vLBIL6K7FCkhfCh4/s1600/SDC13721.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgngp8u8Y5UNvyxQDNAY18BChUlhIteK95fO6QW6leD2f33xj5aViMcpoBPbUHlHyFr2_Co-N4Q3oPd4oV6P4V6HBFu0kJF9K8QqcivabQcReThLL_kAV8ejxa4gW4vLBIL6K7FCkhfCh4/s640/SDC13721.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
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</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Um dos textos mais bonitos sobre a relação entre crianças e adultos que
conheço, é do Khalil Gibran. Hoje, gostaria de partilha-lo contigo. <span style="font-size: small;">Acredito que a relação entre nós adultos e as crianças existem tanto para o <span style="font-size: small;">nosso cre<span style="font-size: small;">sc<span style="font-size: small;">imento como para o crescimento dos nossos filhos... E muitas vezes até penso que <span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">existe</span> nomeadamente para <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/04/o-melhor-curso-de-desenvolvimento.html" target="_blank">desafiar os adultos</a> a encontrarem a sua essência. </span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Convido-te
a a ler o texto, várias vezes e ponderar bem o que estas palavras te fazem sentir
e como te relacionas com elas. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E uma mulher </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
que trazia uma criança ao colo </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
disse: </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
- Fala-nos das Crianças. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
E ele respondeu: </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
- Os vossos filhos </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
não são vossos filhos: </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
são filhos e filhas </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
do chamamento da própria Vida. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Vêm por vosso meio </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
mas não de vós; </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
e apesar de estarem convosco, </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
não vos pertencem. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Podeis dar-lhes o vosso amor; </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
mas não os vossos pensamentos: </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
porque eIes têm pensamentos próprios. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Podeis acolher os seus corpos; </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
mas não as suas aImas: </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
porque as suas aImas </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
habitam a casa de amanhã </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
que não podeis visitar, </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
nem sequer em sonhos. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Podeis esforçar-vos por ser como eles; </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
mas não tenteis fazê-los como vós. </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Porque a vida não vai para trás, </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
nem se detêm com o ontem. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Sois os arcos, e os vossos filhos </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
as setas vivas projectadas. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
O Arqueiro vê o alvo no caminho do infinito, </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
e reteza-vos com o seu poder </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
para que as setas </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
possam voar depressa para longe. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Que a vossa tensão na mão do Arqueiro </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
seja de alegria. </span></span></i><br />
<br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span></i>
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Porque assim coma Ele gosta </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
da seta que voa, </span></span></i><br />
<i><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
também gosta do arco que fica. </span></span></i><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<br />
</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>de Khalil Gibran <br />
in “O Profeta” </i></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-19502541665608760812013-01-08T02:38:00.000-08:002013-10-04T07:39:12.714-07:00A Sara e a escola <div>
<span style="font-family: Candara;">
</span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="400" id="il_fi" src="http://www.vodafone-us.com/wp-content/uploads/community-support/children.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto; padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="352" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><a href="http://www.google.pt/imgres?hl=en&client=firefox-a&hs=EDD&sa=X&tbo=d&rls=org.mozilla:pt-PT:official&biw=1138&bih=509&tbm=isch&tbnid=KZYyf7tqLuGPYM:&imgrefurl=http://www.vodafone-us.com/about/community-support/supporting-children-youth/&docid=-PBgHUxqGs7PSM&imgurl=http://www.vodafone-us.com/wp-content/uploads/community-support/children.jpg&w=435&h=492&ei=afbrUP32Ko26hAfas4DYDg&zoom=1" target="_blank">Imagem daqui</a></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sara era uma
menina pequena... em altura, mas grande na mente! Ela andava na segunda classe e
tinha pais extremamente exigentes. Desejavam sempre o melhor para a
filha, e sabiam que estudar e ter sucesso escolar é extremamente importante nos
dias de hoje. Mas a Sara, para desagrado dos pais, tinha alguns problemas na
escola. Os pais tentavam de tudo, castigos…. “<i>Se não tiveres boas notas não
podes ter à boneca que pediste!</i>” E prémios…. “<i>Se tiveres boas notas damos-te a
boneca que pediste!</i>”. Mas quanto mais recompensas, e quanto mais castigos, mais
a Sara se distanciava do trabalho na escola. A cada dia que passava parecia
menos motivada e ainda por cima começou a perturbar as próprias
aulas.</span></span></div>
<span style="font-family: Candara; font-size: small;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Um dia,
porém, a Sara chegou da escola com um grande sorriso nos lábios. Sentou-se logo
para fazer os trabalhos de casa e os pais olharam para a menina estupefactos. Na
manhã seguinte, a Sara levantou-se sozinha e estava preparada para ir para a
escola antes dos outros membros da família. Os pais resolveram não comentar
nada, aliás achavam que aquilo ia provavelmente passar. Já tinham existido
outras vezes, no passado, em que coisas parecidas tinham acontecido e os pais
tinham dificuldade em acreditar que esta situação fosse duradoura. Mas passaram
duas semanas e a motivação da Sara manteve-se, e os resultados na escola
começaram a aparecer!</span></span></div>
<span style="font-family: Candara; font-size: small;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nessa altura,
os pais da Sara tiveram uma reunião com a professora onde ela não poupou elogios
à pequena. A Sara estava a fazer grandes progressos! A Sara até se tinha
revelado uma menina muito inteligente!... “<span style="font-size: small;"><i>É tudo muito mais fácil agora que a
Sara anda tão motivada</i></span>”, dizia a professora. “<i>E claro tem muito a ver com o
facto de a Sara gostar muito do novo professor de apoio com quem ela tem passado
bastante tempo.</i>” Os pais pediram para conhecer a pessoa que tinha ajudado a
filha a encontrar a motivação e a professora levou-os até ele. E quando o
cumprimentaram, descobriram com espanto, que era mudo.</span></span></div>
<br />
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- <i>Mas como é
que este senhor pode ser professor quando não consegue falar</i>?! exclamou o
pai</span></span></div>
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: Candara; font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">- <i>Porque ele
consegue ouvir</i>! respondeu a Sara.</span></span></div>
<span style="font-family: Candara; font-size: small;">
</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-59505716987980366172012-12-05T03:45:00.001-08:002013-10-04T07:39:37.408-07:00A falta de respeito<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZSKZpQTXUvYsxwGk3zOkRSQJj-4wlgXaIwEgLa6SmfpmH35p3V5ZQq2KlQmsnCx8kgiX5M-HLPWJqtVCYLuK7T7GMa4WXlOzqZTAMCgP8M2tnUxMRIi3hCnh7668wu8ac8SlFVU9toMs/s1600/IMG_4471.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhazgPyH1GEy6Cy9p8SCKQ5vRg6EkzaS99Gw0JtG579PgZiIOAQBgHmpw5617jIeGwhtYuUIW6Ph8CrU7n2NtfC4rIBvnpeE1CSyfm4jaYjWaSrslRTk8PJN1HnvIDdrWnG_1PAxZf5DQ0/s1600/IMG_3647.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhazgPyH1GEy6Cy9p8SCKQ5vRg6EkzaS99Gw0JtG579PgZiIOAQBgHmpw5617jIeGwhtYuUIW6Ph8CrU7n2NtfC4rIBvnpeE1CSyfm4jaYjWaSrslRTk8PJN1HnvIDdrWnG_1PAxZf5DQ0/s400/IMG_3647.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Na educação de crianças trabalho com uma
premissa básica que no fundo é válida para qualquer relação: </span></span><br />
<br />
<b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>“Demonstra o mesmo respeito à criança que gostavas que
ela te demonstrasse a ti.”</i> </span></span></b><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E por simples que pareça essa premissa, temos
todos desafios de a integrar, de realmente viver de acordo com a ideia de que
merecemos, todos, o mesmo respeito. Adultos, velhos, amarelos, gays, negros,
altos, professores, heterossexuais, baixos, polícias…. e crianças! </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Já <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/09/e-preciso-ter-respeito.html" target="_blank">escrev</a>i a este respeito antes, e a maioria
das pessoas dizem-me que estão de acordo e que é óbvio… mas depois o que vejo, é
completamente diferente. São aplicadas muitas exceções, porque a criança tem de
“aprender” a respeitar os adultos… Se educarmos com a ideia de que eu como
adulto tenho mais poder do que a criança, que posso mandar em certas situações
porque eu é que sou adulto… então ainda estou longe da premissa. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Noto que muita gente fica com dúvidas em relação
a se isto funciona mesmo… é como se cada conflito que temos com a criança fosse
uma prova que isto, na realidade, não é bem assim… que não é assim tão simples.
Que ainda precisamos da autoridade que “ganhamos” só por sermos pais. Gostaria
então de salientar que nunca disse que tenho o objetivo eliminar os conflitos!
Os conflitos são essênciais para o desenvolvimento das crianças e para o nosso
desenvolvimento. O objetivo nunca é o de evitar conflitos, o objetivo é viver o
respeito mútuo. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Acredito que as crianças nascem com a capacidade
de desenvolver empatia, acredito que as crianças nascem com uma enorme vontade
de contribuir para o bem estar das outras pessoas e principalmente dos pais.
Acredito que as crianças são seres sociais que querem fazer parte do grupo, que
querem funcionar no grupo. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Nós, como pai,s temos a possibilidade de ajudar
as crianças a estarem em contacto com o seu interior e estarem em contacto com
estas capacidades. E para isso acontecer, temos que proporcionar as melhores
condições para a criança. <span lang="SV">Infelizmente nem sempre fazemos isso…</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="SV">Ralhamos. (<i>Ag<span style="font-size: small;">or</span>a estás te a p</i><span style="font-size: small;"><i>ortar</i><span style="font-size: small;"><i> muito mal!</i>)</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="SV">Ameaçamos. (<i>Se não parares com isso agora, nã</i><span style="font-size: small;"><i>o podes jogar mais!</i>)</span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="SV">Utilizamos a culpa e a vergonha. </span>(<i>Já devias saber que isso não se
faz!</i>)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Desvalorizamos as emoções (<i>Não tens razão
nenhuma para estar triste!</i>)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Questionamos as necessidades (<i>Como é possível já
teres fome?!</i>)</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Quando comunicamos desta forma com as crianças
dificultamos o processo de se manterem ligadas ao seu interior, não aprendem
sobre as suas próprias emoções. A criança começa-se a questionar, e em vez de
estar focada em como contribuir, procura proteger-se. E essa proteção, muitas
vezes é o que nós adultos chamamos “falta de respeito”. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Por isso, nos momentos em que sentes que uma
criança (ou qualquer pessoa com quem te estejas a relacionar) te está a faltar o
respeito, pergunta-te primeiro se o teu comportamento antecedente demonstrou
todo aquele respeito que gostavas de obter. E analisa também a tua reacção a
essa falta de respeito. Reagiste com respeito, ou podias ter reagido de outra
forma? </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Para mim a formula é simples, a sua aplicação
pode ser desafiante, mas se tivermos paciência e calma (e se eliminarmos a ideia
de que os conflitos são um falhanço), vamos obter resultados fantásticos…. procura abraçar a falta de respeito, com ainda mais respeito. </span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1070192010978397127.post-15761610427651511972012-10-22T09:20:00.000-07:002013-10-04T07:40:05.303-07:0010 formas de cuidares e aumentares a tua Auto-Estima como adulto<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Ultimamente tem-me aparecido muitas vezes a pergunta
<i>“Como se desenvolve a auto-estima num adulto”</i>? E embora isso não tenha
diretamente a ver com as crianças... indiretamente tem! Porque, como costumo
dizer, o melhor presente que podes dar ao teu filho é tratares bem de ti mesmo,
assumires responsabilidade em relação a ti (e às tuas relações). </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Em primeiro lugar, deixa-me fazer uma distinção entre
auto-estima e auto-confiança. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Auto-estima tem a ver com o que sou e como me
relaciono com isso. Tendo uma auto-estima saudável relaciono-me bem com tudo
que sei sobre mim, aceito-me a mim mesmo exatamente como sou. A boa auto-estima
funciona como uma espécie de sistema imunitário que nós ajuda a lidar com situações
onde estamos a ser questionados, atacados, em situações de bullying etc. Quanto
melhor a minha auto-estima, mais facilidade tenho de lidar com estas situações.
A auto-estima é que me faz sentir bem em relação à mim mesma. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">A auto-confiança está ligada a situações específicas e
a prestações, por exemplo estou auto-confiante a dar formação, a jogar futebol
ou a fazer contas. A auto-confiança pode-me fazer sentir bem em relação a uma situação
específica. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">A ligação entre auto-confiança
e auto-estima é pequena. Ter uma boa auto-confiança em várias áreas não melhora
a minha auto-estima. Mas, se eu tiver uma boa auto-estima, ter baixa
auto-confiança em algumas áreas não se torna um problema. </span><span style="font-size: 12pt;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">Por exemplo, se eu decidir tornar-me pianista vou
iniciar aulas de piano. Nas aulas de piano descubro que tenho muita dificuldade
em aprender a tocar. Se tiver uma baixa auto-estima, vou lidar mal com essa
descoberta, se tiver uma alta auto-estima vou lidar bem com a mesma descoberta.
Se por outro lado perceber que estou a gostar muito e que tenho jeito e energia
para investir no treino, posso desenvolver auto-confiança em relação ao tocar
piano. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">E então o que faço para aumentar e manter a minha
auto-estima?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">1.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Assumo a responsabilidade por mim!</b> Sou eu, unicamente eu, que sou
responsável por mim. Mais ninguém. Quando sou auto-responsável faço as coisas
por mim e não pelos outros em primeiro lugar. E quando faço pelos outros é uma
escolha minha, ponderada, com qual me sinto bem e não tenho grandes dúvidas.
Entendo e conheço (e procuro conhecer cada vez mais) os meus limites e os meus
valores. Sei dizer que não às pessoas, mesmo às pessoas que mais amo, às
pessoas que me assustam, às pessoas com quais me comparo e às pessoas que quero
impressionar...</span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">2.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Trabalho o meu auto-reconhecimento e a minha auto-compaixão!</b> Reconheco tudo
o que tenho de bom e tenho compaixão comigo mesma em relação às coisas menos
boas. Um exercício que se pode fazer é no final do dia é escrever 3 situações
que aconteceram durante o dia. Coisas que fiz menos bem e coisas que fiz bem.
Depois imagino que não fui eu que fiz aquelas coisas, mas outra pessoa que amo
muito. A seguir troco essa pessoa por mim mesmo e procuro sentir o que senti
pela outra pessoa, por mim.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">3.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Nada de comparações!</b> Muitos de nós comparámo-nos constantemente com outras
pessoas. Em tudo: ela é uma melhor mãe, ele é mais inteligente, ela é muito
mais bonita, ele é mais forte…. A questão é que só nós nos podemos comparar com
nós próprios. E mais ninguém. Quando começo a comparar-me com os outros,
imagino um grande sinal de Stop! e procuro encontrar uma imagem boa de mim na
mesma situação.</span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">4.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Sou congruente!</b> Procuro sempre a congruência, quando sou congruente estou
alinhada com os meus valores e os meus limites. Sou auto-responsável, e assumo
responsabilidade por mim. Quando estou incongruente estou a “comer” a minha
auto-estima. </span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">5.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Tenho mais auto-compaixão!</b> Quando tenho compaixão comigo mesma consigo aceitar
àquilo que sou, o que é fundamental para a auto-estima. Essa aceitação não quer
dizer que nunca vou mudar nada, não quer dizer que fico passiva. Pelo
contrário, ao aceitar, consigo transformar em algum melhor! Quando conheço e
aceito os meus lados menos bons, consigo também trabalhar para os melhorar.</span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">6.</span><span style="font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Falo das minhas emoções!</b> Não consigo frisar o suficiente a importância de
exprimirmos as nossas emoções. Principalmente quando se trata de emoções como
culpa e vergonha que são grandes inimigos da auto-estima. É importante lembrar
que não há culpa, há responsabilidade. Eu não tenho culpa de nada mas posso ser
responsável. E quando penso nas minhas emoções também penso sobre como me sinto
em relação àquilo que sinto. Muitas vezes é esse o grande problema. “Tenho
vergonha porque estou apaixonada por uma mulher.” (ou seja sinto amor, mas o
problema é o que sinto em relação à isso).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">7.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Estou no aqui e agora!</b> Este momento é o único que consigo realmente
influenciar. É neste momento que consigo parar e pensar um pouco sobre aquilo
que sinto, penso e acho… É neste momento que me posso ficar a conhecer melhor. </span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">8.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Tomo conta de mim!</b> Faço coisas que gosto. Arranjo tempo para mim. Não sinto
culpa por ter momentos auto-centrados (em que é provável que algumas pessoas me
chamem egoísta). E se sentir culpa, deixo a emoção estar, mas não faço
diferente, a emoção vai acabar por descarregar. Trato do meu corpo tal como da
minha mente. Há tempo na minha agenda também para mim! </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">9.</span><span style="font-size: 7pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><b>Faço amor comigo!</b> Pois, estou a falar de masturbação (mesmo! ;)). Masturbação é
uma forma fantástica para me ficar a conhecer melhor. Tem tudo a ver com
responsabilidade, prazer e limites. Tem tudo a ver com auto-conhecimento. E tem
tudo a ver com amor-próprio. Se não souber o que me dá prazer, nunca
o vou ter. </span><span style="font-size: 12pt;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;">10.</span><b><span style="font-size: 7pt;"> </span></b><span style="font-size: 12pt;"><b>Medito!</b> Pelo menos de vez em quando. Desafio-me a ficar sozinha comigo
mesma e o que se está a passar no meu corpo e na minha mente. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> Quanto mais gosto de mim, quanto mais vejo as coisas boas e mim, quanto mais aceito as coisas menos boas em mim, quanto mais compaixão tenho por mim... mais vou conseguir sentir o mesmo pelos outros.... Quanto melhor a minha relação comigo, melhores as minhas relações com os outros.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"> <i>Será que o mundo seria um lugar melhor se tivéssemos todos mais auto-estima? </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibRECgaeulRQ3SOVc4kN8aBWKvTltowwxFZMNSOe2Y64m31WskG7bNVSLpu7CI5StYPi1DkNgNmmirOltjPnzf6Q5tn0BG91Wrc9r3knQyqgHiS_3jNkYBuFCwqdryNlol5GC8J6TPX1Q/s1600/IMG_7380.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibRECgaeulRQ3SOVc4kN8aBWKvTltowwxFZMNSOe2Y64m31WskG7bNVSLpu7CI5StYPi1DkNgNmmirOltjPnzf6Q5tn0BG91Wrc9r3knQyqgHiS_3jNkYBuFCwqdryNlol5GC8J6TPX1Q/s400/IMG_7380.JPG" width="265" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Era uma
vez um menino chamado João. O João tinha 6 anos e era um menino muito amoroso,
mas muito, mas muito mal comportado. Por volta dos dois anos os pais do João
experienciaram as primeiras “birras” e as primeiras verdadeiras “asneiras” do
João. Entenderam que era a chamada “idade das birras” e aguentaram o melhor que
puderam, aplicando diversos métodos de educação através de dicas de amigos e
familiares e através dos livros e artigos de educação que foram lendo. Como
nada parecia funcionar, confortaram-se com o facto de que o João estava na
“idade das birras” e que ia passar… Aos 4 anos os pais do João começaram a
ficar um pouco preocupados com o comportamento do João. A idade das birras
nunca acaba? questionavam eles. </span></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>O João era
um menino sempre apoiado e incentivado, elogiado, premiado, e amado. E os pais
do João não entendiam de onde vinha àquele comportamento. Eram pais bastante
ocupados, com carreiras importantes, e estavam a começar a sentir-se esgotados
com a situação do filho. Castigos de todo o género, palmadas, time outs,
ultimamente até tinham instituído um quadro de bom comportamento lá em casa.
Uns dias até parecia que o João estava motivado para receber o barco de piratas
do Playmobile… outros estava-se a borrifar. O número de auto-colantes colocados
no caminho para a prenda, ainda eram poucos, e os pais do João estavam mesmo a
desanimar.</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>Certo dia,
a mãe do João consegui acabar o projeto em que estava a trabalhar um pouco mais
cedo e viu que ainda dava para ir às compras antes de ir buscar o João à
escola. Mas este dia a Mãe sentiu algo diferente, sentiu uma vontade enorme de
ir buscar o João e leva-lo com ela às compras. Mas, ela estava maluca? Levar o
João às compras? Não, mais valia fazer as compras primeiro e depois ir buscá-lo
à escola, “ele fica melhor a brincar com os amiguinhos mais um pouco”. A Mãe
sentou-se no carro, ligou a música, distraiu-se, e quando deu por ela, estava a
porta da escola do João! Sorriu, e pensou. “Pronto, hoje é mesmo para ser. Vou
fazer compras com o João.” E inspirou profundamente. </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>As compras
com o João correram surpreendemente bem. Só houve uma pequena chatice quando a
mãe se recusou de comprar mais Bakugans, mas de resto, ela estava realmente
satisfeita. Ainda por cima, durante o tempo todo, ela e o João tiveram uma
agradável conversa e a Mãe sentiu-se mesmo presente.</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="border: medium none; padding: 0cm 0cm 1pt;">
<div class="MsoNormal" style="border: medium none; padding: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>Ao
sair das compras decidiram ficar um pouco a brincar no parque infantil que
estava mesmo ao lado do supermercado. O João ficou feliz da vida e correu para
os baloiços. A Mãe aproveitou para fazer um telefonema importante enquanto o
João brincava. Ao desligar, olhou para o telefone, e decidiu desligar o som,
sem sabendo bem porquê. Ouviu o João a chamar. “Mamã, mamã! Olhe para mim aqui
em cima!” A mãe viu o João em cima do maior escorrega do parque. Sentiu um
pequeno frio na barriga quando viu o filho tão alto, mas não disse nada. Olhou
para o João, olhou-o mesmo nos olhos, por uns momentos só existia ela, e o
filho… sorriu, levantou a mão, e acenou. </i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: medium none; padding: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: medium none; padding: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>Muito baixinho disse “Estou-te a ver
João, estou-te a <a href="http://mamamiaparentalidade.blogspot.pt/2012/03/convites-do-coracao.html" target="_blank">ver</a>…”. E ali, naquele momento, percebeu, que o João nunca mais
ia ser o mesmo. Que a vida daquela pequena família ia ser muito mais tranquila</i></span></span></div>
</div>
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